必经之路

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基础作业（必做）

静坐时长：20分钟×2次

走路觉察练习时长：每天大于3小时

情绪/我看见记录：

我看见

我看见我没有时间看书，没时间抄经

我看见我不想交作业，嫌麻烦

我看见静坐时候一堆念头出现

我看见我对孩子他爸不满意

我看见我没有时间陪家人

我看见我怕吃亏

精进练习（选做，鼓励挑战）：

1.发愿练习

2.日行一善

海欧预备营5月作业

5.1日-5.7日作业

1，静坐觉察2次 2，吃饭觉察3次 3，日行一善 4，阅读文章30分钟 5，晨起发愿1次