必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-====== 我的觉察作业 ======
+==== Hanson的觉察作业 ====
-**2025.02**
+----
+**2025.02.22**
+我看见 我的焦虑 在得知明天一大早要赶到几十公里外的陌生地点
+我看见 我的喜悦 在帮到同学解决WIKI问题之后
+我看见 我的心疼 队友又进入那种纠结的模式了
+我看见 我的气恼 二宝在晚饭前又开始做妖
+----
+**2025.02.23**
+今天的记录不是作业，只是记录。
+今天有幸参加香港大屿山梅村僧团的正念禅修日活动。带领的法师们是越南著名法师（一行法师）的众弟子，整个活动的流程包括：
+  * 法师开示（讲解何为正念）
+  * 静坐观呼吸
+  * 唱诵
+  * 午膳（在吃饭中觉察）
+  * 午休（深度放松）
+  * 唱诵（唤醒）
+  * 走路觉察
+  * 唱诵
+有没发现，和咱们必经的一摸一样，连吃饭觉察和走路觉察练习的细节都只是大同小异。
+放松部分类似于绿荷老师的元气玉颜泉，当场有不少人倒地入睡（原是打坐姿势），超级Relax。
+不一样的是全程用英文讲解，还多了些类似于基督教唱诗班的唱诵，有僧尼团带领，不是唱佛经，而是非常平和优美的歌曲，感觉是基督教和佛教的融合，令人耳目一新。
+我想说的是，咱们必经的觉察练习其实堪比专业僧团的修行练习，我们平时可能习惯了，不觉得珍贵，但到外面一比，发现原来我们怀里揣的都是大西瓜，比外面的芝麻珍贵多了！
+一整天的熏习，野马般奔腾心又静下来不少，很享受这一刻的宁静，这一刻的美好！
+----
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csz/hanson2201603/jczy.1740227340.txt.gz · 最后更改: 2025/02/22 20:29 由 hanson2201603