必经之路

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三月功课

3月27日

基础练习每天3个30分钟

发愿，静坐30分钟，看视频（蓝狮子手把手教你做船长60分钟），大bai觉察57 个，洗碗觉察+1。

我看见

1：看老师的视频，忽然想吃东西。我看见自己的不专注，没吃继续学习。

2：吃完饭收拾桌子，看见队友吃东西掉的桌子和地上都是食物渣，起情绪评判他。说了他一句看见了，止。默默收拾干净。

3：队友说啥时候给他“委中”（腿上的一个穴位）放血？我说明天吧！他说：你都说了好几天了！看见队友的信任。

也看见自己怕麻烦，找理由拖延症。 搬凳子拿出真空罐，按顺序消毒，开始操作。针太细了，需要另外一种针。虽然没成功，做了就有收获。