必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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您的足迹: • 和觉【蓝宝奇兵】第20关
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csz:hejue:lbqb:20 [2025/05/17 23:43] – hejuecsz:hejue:lbqb:20 [2025/06/22 23:48] (当前版本) – [18/20] hejue
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 【觉察日记】2025年5月18日 【觉察日记】2025年5月18日
  
 +=== 一、发愿 3（7′）🌻 ===
 +
 +2025年5月18日，和觉五取蕴 
 +
 +  * **晨起发愿（1′）**
 +     * 我是和觉，我发愿:祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
 +  * **遇事发愿（3′）**
 +     * 如果我能够顺利参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我一切顺利，能够如愿拜山朝圣。
 +     * 如果我不能参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我中途遇到各种无常，错过本次拜山朝圣的机会。
 +  * **慈悲发愿（3′）**
 +     * 我发愿，愿替哥哥及和他一样正在进行放疗的人承受因生病而引起的疼痛，
 +     * 愿把我的健康、福报、平和都给他们，愿他们无身体的痛苦，无精神的痛苦，把人生的每一天都活得有意义。
 +
 +=== 二、觉察练习🏇 ===
 +
 +
 +^  练习项目              ^  时长 or 次数  ^  练习项目  ^  次数  ^ 练习项目   ^ 次数  ^ 练习项目     ^ 次数  ^
 +|  静坐觉察              |  30分钟        |  即刻觉察  |  >20   |  抄经觉察  |      |  闹铃觉察    |  7  |
 +^  动作觉察                                                                                          ||||||||
 +|  起床觉察              |  1             |  洗脸觉察  |        |  扫地觉察  |       |  读书觉察    | 1    |
 +|  走路觉察              |  1             |  吃饭觉察  |        |  洗碗觉察  |  1    |  买餐觉察    | 1    |
 +|  做饭觉察              |                |  扫地觉察  |        |  坐车觉察  |       |  揉背觉察    |      |
 +|  喂药觉察              |                |  聊天觉察  |  1     |  会议觉察  |  1    |  开车觉察    | 1    |
 +|  补作业觉察            |                |  接尿觉察  |        |  购物觉察  |       |  病痛觉察    | 1    |
 +^  挑战【勇士四大原则】                                                                              ||||||||
 +|  不说谎                |                |  不抱怨   |        |  不占便宜  |       |  不思他人过  |  1    |
 +
 +
 +=== 三、日行一善💌 ===
 +
 +把今日善行的所有功德，回向给哥哥。
 +
 +=== 四、我看见👀 ===
 +
 +  1. 我看见没有提前预习，早共修提不出问题来。我看见自我评判。
 +  
 +     提起觉察，如实表达，并分享第一次阅读的感受。\\ \\
 +  1. 我看见眼睛疼，看不了电脑，躺下正在休息，同学打来微信视频电话，是询问wiki的。我看见不悦。
 +  
 +     提起觉察，又休息了5分钟，定了个腾讯会议室，给同学回过视频去，邀请她进会议室一起探讨wiki。\\ \\
 +  1. 我看见11:30了，同学的wiki主页面刚完成。想和同学说上午就到这里，下午再继续。我看见自己想偷懒。
 +  
 +     提起觉察，鼓励同学把作业页面也一并建立了。12:25，下线，去买午餐。\\ \\
 +  1. 我看见晚上，正在整理会议纪要，婆婆打来电话，让我去拿西瓜。我家里也有一个。我看见一丝不耐烦。
 +  
 +     提起觉察，谢谢婆婆。(额，答应去拿西瓜的，后来一忙，又忘记了。明天直接去吃吧LOL）
 +
 +===五、合谷星港首航【空白号】的航海日志📝 ===
 +  - 整理昨天的会议纪要；
 +  - 和我的新搭档聊天，联络感情；
 +
 +----
  
 ====  19/20 ===== ====  19/20 =====
行 30: 行 82:
  
 ^  经典名称                                                                                                         ^  进度/频率  ^ 总遍数  ^ ^  经典名称                                                                                                         ^  进度/频率  ^ 总遍数  ^
-| 《觉察之道》                                                                                                      |  第九章3  | 第4遍   |+| 《觉察之道》                                                                                                      |  第九章3    | 第4遍   |
 | 《觉醒的勇气》                                                                                                    |             | 第1遍   | | 《觉醒的勇气》                                                                                                    |             | 第1遍   |
 | 《船长参考手册》                                                                                                  |             | 第1遍   | | 《船长参考手册》                                                                                                  |             | 第1遍   |
 | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营（直播合辑）]]                                              |             | 第1遍   | | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营（直播合辑）]]                                              |             | 第1遍   |
 | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/EDfLv|第十五期天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   | | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/EDfLv|第十五期天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   |
-| [[星球联动天空训练营（直播合辑）]]                                                                                |             | 第1遍   |+| [[https://6t48u.xetslk.com/s/ipKKF|星球联动天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   |
 | [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_669b4414e4b0d84dab05d725|蓝狮子手把手教你做船长大副视频]]  |             | 第1遍   | | [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_669b4414e4b0d84dab05d725|蓝狮子手把手教你做船长大副视频]]  |             | 第1遍   |
 | [[https://wiki.bijing.life/csz:junchi:tiankongying:dafuxuexishouce|蓝狮子手把手教你做船长大副文字稿]]             |             | 第1遍   | | [[https://wiki.bijing.life/csz:junchi:tiankongying:dafuxuexishouce|蓝狮子手把手教你做船长大副文字稿]]             |             | 第1遍   |
行 81: 行 133:
  
 ===七、合谷星港首航【空白号】的航海日志📝 === ===七、合谷星港首航【空白号】的航海日志📝 ===
-  - 收承诺书、发船票； +  - 准备会议主持稿； 
-  - 预约会议室，准备明天的见面会+读书会；+  - 主持会议； 
 +  - 邀请新同学进wiki学习群。
  
 ---- ----
行 157: 行 210:
   - 收承诺书、发船票；   - 收承诺书、发船票；
   - 预约会议室，准备明天的见面会+读书会；   - 预约会议室，准备明天的见面会+读书会；
 +
 ---- ----
  
行 185: 行 239:
 | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营（直播合辑）]]                                              |             | 第1遍   | | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营（直播合辑）]]                                              |             | 第1遍   |
 | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/EDfLv|第十五期天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   | | [[https://nxvkp.xetslk.com/s/EDfLv|第十五期天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   |
-| [[星球联动天空训练营（直播合辑）]]                                                                                |             | 第1遍   |+| [[https://6t48u.xetslk.com/s/ipKKF|星球联动天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   |
 | [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_669b4414e4b0d84dab05d725|蓝狮子手把手教你做船长大副视频]]  |             | 第1遍   | | [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_669b4414e4b0d84dab05d725|蓝狮子手把手教你做船长大副视频]]  |             | 第1遍   |
 | [[https://wiki.bijing.life/csz:junchi:tiankongying:dafuxuexishouce|蓝狮子手把手教你做船长大副文字稿]]             |             | 第1遍   | | [[https://wiki.bijing.life/csz:junchi:tiankongying:dafuxuexishouce|蓝狮子手把手教你做船长大副文字稿]]             |             | 第1遍   |
行 516: 行 570:
  
 ===六、阅读《觉察之道》的进度和心得📝=== ===六、阅读《觉察之道》的进度和心得📝===
-  。+
  
 === 七、【合谷星港】首航典礼+双选会📝 === === 七、【合谷星港】首航典礼+双选会📝 ===
行 1322: 行 1376:
 === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 === === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 ===
  
-[[csz:hejue:tky:hgxgxly01|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]+[[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]
  
 ---- ----
行 1345: 行 1399:
 === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 === === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 ===
  
-[[csz:hejue:tky:hgxgxly01|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]+[[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]
  
 ---- ----
行 1368: 行 1422:
 === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 === === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 ===
  
-[[csz:hejue:tky:hgxgxly01|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]+[[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]
  
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行 1391: 行 1445:
 === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 === === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 ===
  
-[[csz:hejue:tky:hgxgxly01|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]+[[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]
  
  
行 1415: 行 1469:
 === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 === === 二、【合谷星港】训练营第一期学习📚 ===
  
-[[csz:hejue:tky:hgxgxly01|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]+[[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]
  
csz/hejue/lbqb/20.1747496610.txt.gz · 最后更改: 2025/05/17 23:43 由 hejue