必经之路

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===== 和觉【蓝宝奇兵】第22关 =====

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【觉察日志】6月9日

=== 一、发愿 3（7′）🌻 ===

2025年6月9日，和觉五取蕴 

  * **晨起发愿（1′）**
     * 我是和觉，我发愿:祈请宇宙加持我，愿我今天所做、所想、所说的一切，都是为了利益一切众生！
  * **遇事发愿（3′）**
     * 如果我能够顺利参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我第四期空明行顺缘具足，违缘远去。
     * 如果我不能参加第四期空明行对众生更有利，祈请宇宙加持我中途遇到各种无常，错过本次拜山朝圣的机会。
  * **慈悲发愿（3′）**
     * 我发愿，愿所有的高考学子们心态稳如泰山，不慌不忙，从容应对每一道题。
     * 愿把我的沉着、冷静、稳定都给他们。愿他们超常发挥，所有努力都能开花结果，金榜题名。

=== 二、经典阅读及视频熏习📚 ===


^  经典名称                                                                                                         ^  进度/频率  ^ 总遍数  ^
| 《觉察之道》                                                                                                      |   第十六章1     | 第4遍   |
| 《觉醒的勇气》                                                                                                    |             | 第1遍   |
| 《船长参考手册》                                                                                                  |             | 第1遍   |
| [[https://nxvkp.xetslk.com/s/1D60rn|第十四期天空训练营（直播合辑）]]                                              |             | 第1遍   |
| [[https://nxvkp.xetslk.com/s/EDfLv|第十五期天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   |
| [[https://6t48u.xetslk.com/s/ipKKF|星球联动天空训练营（直播合辑）]]                                               |             | 第1遍   |
| [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/video/v_669b4414e4b0d84dab05d725|蓝狮子手把手教你做船长大副视频]]  |             | 第1遍   |
| [[https://wiki.bijing.life/csz:junchi:tiankongying:dafuxuexishouce|蓝狮子手把手教你做船长大副文字稿]]             |             | 第1遍   |
| [[https://wiki.bijing.life/csz:junchi:tiankongying:tiankongyinganlidianping|点评作业合辑]]                        |             | 第1遍   |
| [[https://nxvkp.xetslk.com/s/2QmExN|天空营般若Pro船长录作业视频]]                                                 |             | 第1遍   |
| 《到底有没有前世》                                                                                                |             | 第1遍   |
| 《地藏经》                                                                                                        |  1遍        | 第遍   |
| 《西藏生死书》                                                                                                    |             |  第1遍  |
                                                     

=== 三、觉察练习🏇 ===


^  练习项目              ^  时长 or 次数  ^  练习项目  ^  次数  ^ 练习项目   ^ 次数  ^ 练习项目     ^ 次数  ^
|  静坐觉察              |  30分钟        |  即刻觉察  |  >30   |  抄经觉察  | 1     |  闹铃觉察    |  10  |
^  动作觉察                                                                                          ||||||||
|  起床觉察              |  1             |  洗脸觉察  |        |  扫地觉察  |  1    |  读书觉察    | 1    |
|  走路觉察              |  1             |  吃饭觉察  |  1     |  洗碗觉察  |  1    |  买菜觉察    | 1    |
|  做饭觉察              |  1             |  淋雨觉察  |  1     |  坐车觉察  |  1    |  洗澡觉察    |      |
|  喂药觉察              |                |  聊天觉察  |        |  会议觉察  |  1    |  开车觉察    |      |
|  睡觉觉察              |  1             |  输液觉察  |        |  洗衣觉察  |       |  病痛觉察    |      |
^  挑战【勇士四大原则】                                                                              ||||||||
|  不说谎                |   1            |  不抱怨   |        |  不占便宜  |        |  不思他人过  |      |


=== 四、日行一善💌 ===

路上遇到一只受伤（被踩了一脚的样子）的铁牛（昆虫），把它捡起来轻轻放在绿化带的树下。

=== 五、我看见👀 ===

  1. 我看见做的素菜越来越单调了。我看见不好意思。
  
     提起觉察，挑了几样不同的菜品，做了一道汤，看起来还不错。\\ \\
  1. 我看见等我吃完午饭，快2：15了，离约好的抄经时间还有15分钟。乘地铁去的话，需要55分钟。我看见犹豫：去还是不去？
  
     提起觉察，打开手机，一边下楼一边约了个顺风，然后给栈长发了信息，告诉她，我要晚点到。\\ \\
  1. 我看见抄完经，和同学聊天，就聊到了我哥。我又落泪了。同学说我还没放下。我看见惭愧。
  
     提起觉察，深呼吸，情绪稳定下来，感谢同学。告别，返回。\\ \\
  1. 我看见晚上准备给父亲洗澡，发现父亲又给自己换了衣服（中午已经换了一套了）。抱怨之后才感觉自己不对。我看见懊恼。
  
     提起觉察，把队友给父亲买的新衣服都挂起来，和父亲说：“衣服都挂这里，如果凉，就穿长袖。热的话，就穿短袖。”

=== 【合谷星港毕业设计说明会】 ===
  - 必经之路在手机里，在每天的生活里。
  - 合谷在手上，在脑海的想象里，也在我们的心里。合谷在握手连心之处。
     - 如果你的必经之路还没得到家人的支持，那就是你在家里的修行还没做好。
  - 船已归港。
  - 新手村在合谷行星上
  - “我”在观里。