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-| :::                | [[bzjl:song:gzw|跟着我——天空营主题曲]]                                                           |
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-| :::                | [[bzjl:song:zsda|最深的爱——摩鱼班主题曲]]                                                        |
+| :::                | [[bzjl:song:zsda|最深的爱——摩鱼班主题曲]]                                                                                                     |
-| :::                | [[bzjl:song:rfyy|如风有愿——智慧栈主题曲]]                                                        |
+| :::                | [[bzjl:song:rfyy|如风有愿——智慧栈主题曲]]                                                                                                     |
-|  **船长手册**      | {{ :tky:home:船长参考手册_v0.6.0.pdf |船长参考手册v0.6.0.pdf }}                                  |
+|  **船长手册**      | {{ :tky:home:船长参考手册_v0.6.0.pdf |船长参考手册v0.6.0.pdf }}                                                                               |
-|  **开营准备**      | [[tky:home:kyqzb|开营准备&典礼]]                                                                 |
+|  **开营准备**      | [[tky:home:kyqzb|开营准备&典礼]]                                                                                                              |
-|  **wiki学习链接**  | [[https://wiki.bijing.life/csz:heguang2411006:wiki_new_beginner_training\\|新版wiki初学者培训]]  |
+|  **wiki学习链接**  | [[https://wiki.bijing.life/csz:heguang2411006:wiki_new_beginner_training\\|新版wiki初学者培训]]                                               |
+|  **静坐音频**      | [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/audio/a_67889db2e4b0694ca04a1ba8?product_id=p_67889c59e4b0694ca04a1941|和蓝狮子静坐7分钟]]     |
+| :::                | [[https://appca7iy3rm7880.xet.citv.cn/p/course/audio/a_67889db2e4b0694ca04a1ba8?product_id=p_67889c59e4b0694ca04a1941|和蓝狮子静坐（合辑）]]  |
 ==== 二、【合谷星港】航行时间表 ====
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 ^  序号  ^  时间     ^  要事记录                                                                                                            ^
-|  1     |           | [[csz:hejue:tky:hgxgxly01:xqpx|船上有哪些事情(米粒船长)]]                                                            |
+|  1     |           | [[https://doc.weixin.qq.com/sheet/e3_AYMAzAbHAOACNfjH7ULkWT3WKTbJk?scode=ANgA_QeGAA80gTHlIrAYMAzAbHAOA|小七分工]]    |
-|  2     |           | [[https://doc.weixin.qq.com/sheet/e3_AYMAzAbHAOACNfjH7ULkWT3WKTbJk?scode=ANgA_QeGAA80gTHlIrAYMAzAbHAOA|小七分工]]    |
+|  2     |           | [[https://docs.qq.com/sheet/DQVZuY21tQ2RmcUdY|空白号-作业汇总]]                                                      |
-|  3     |           | [[https://docs.qq.com/sheet/DQVZuY21tQ2RmcUdY|空白号-作业汇总]]                                                      |
+|  3     |           | [[https://docs.qq.com/sheet/DQVZuY21tQ2RmcUdY?tab=7bmvcq&login_t=1747397276413|合谷星港-空白号-行事历及作业登记表]]  |
-|  4     |           | [[https://docs.qq.com/sheet/DQVZuY21tQ2RmcUdY?tab=7bmvcq&login_t=1747397276413|合谷星港-空白号-行事历及作业登记表]]  |
+|  4     |           | [[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xqpx|船上有哪些事情(米粒船长)]]                                                           |
-|  5     | 4.27-5.3  | [[csz:hejue:tky:hgxgxly01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]                                                      |
+|  5     | 4.27-5.3  | [[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:xx|和觉【合谷星港】训练营第一期学习]]                                                     |
-|  6     |           | [[csz:hejue:tky:hgxgxly01:yrzzy|预热周作业合集]]                                                                     |
+|  6     |           | [[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:yrzzy|预热周作业合集]]                                                                    |
-|  7     |  5.17     | [[csz:hejue:tky:hgxgxly01:kbhhy01|【合谷星港·空白号】第一次会议纪要]]                                                |
+|  7     |  5.17     | [[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:kbhhy01|【合谷星港·空白号】第一次会议纪要]]                                               |
-|  8     |           |                                                                                                                      |
+|  8     |  5.19     | [[csz:hejue:tky:hgxgxly_01:hhrz|和觉【合谷星港】训练营第一期航海日志]]                                               |
 |  9     |           |                                                                                                                      |
 |  10    |           |                                                                                                                      |