必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:hesanchun:rrg:202502

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 ===== 何三春的2月日日功作业 ===== ===== 何三春的2月日日功作业 =====
  
 +[[csz:hesanchun|返回三春的主页]]
 +
 +
 +
 +[[csz:hesanchun:rrg|返回日日功页面]]
 ==== 2025年2月28日 ==== ==== 2025年2月28日 ====
  
 +🌸三种发愿完成
 +
 +🌸静坐觉察
 +
 +午静坐20分钟
 +
 +🧚‍♀合计20分钟
 +
 +🌸动中觉察
 +
 +即刻觉察3次，闹铃觉察3次，刷牙觉察1次，开车中觉察2次，走路觉察1次，抄经中觉察3次
 +
 +🌸熏习
 +
 +老子智慧直播
 +
 +🌸我看见
 +
 +1、挑战1小时不看手机，看见想看手机的念头5次
 +
 +2、我看见会议中场上洗手间时，看到桌子上有还没拆的水果。看到自己想去拆开来吃，止，快步离开，对治贪吃的习气
 +
 +3、我看见，队友曲解我的话，还音量挺大，我看见我的火蹭的一下就起来了，比他声音还大的怼他，看见，停下快点跑开。
 +
 +4、我看见，地下停车场停车时，技术不好，被工作人员抱怨，我看见想否定自己的念头闪了一下，止，告诉自己慢慢来，不着急
  
 +4、我看见，接娃时，算算时间觉得校车应该到了很久，我看见我编娃的故事，这么久还没给我打电话，肯定又去同学家玩游戏了，我这车要停到哪里，回去晚了队友又该吐槽了，一直编到看到校车才发现在编～
 ==== 2025年2月27日 ==== ==== 2025年2月27日 ====
  
行 645: 行 676:
  
 改：提起觉察，告诉自己，对方是一群PS呀，给队友打电话，确定他的位置，安静的听队友和旁边的同事讲完话，然后去接人。 改：提起觉察，告诉自己，对方是一群PS呀，给队友打电话，确定他的位置，安静的听队友和旁边的同事讲完话，然后去接人。
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 [[csz:hesanchun|返回主页]] [[csz:hesanchun|返回主页]]
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 +[[csz:hesanchun:rrg|返回日日功页面]]
csz/hesanchun/rrg/202502.1741778569.txt.gz · 最后更改: 2025/03/12 19:22 由 hesanchun