差别

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+#2025年2月28日
+. 静坐30分钟，晨起发愿，大拜。
+. 抄经觉察，直播觉察，和学生谈话觉察，开会觉察。即刻觉察3，
+. 听视频30分钟。
+. 我看见
+   我看见这么晚下班回到家，看到厨房的碗都没有洗，看到想批评女儿的念头，看到评判的念头。止住，拉上厨房的门，去洗碗。
+   我看见队友和我说美国咋样咋样的，看见好奇，想叫他多讲一些；看到自己被带走，止住。
+   我看见放学了，会议都还没结束；我看见焦虑，担心因为没有老师在，学生会捣乱；止住，继续听。
+#2025年2月27日
+. 静坐30分钟，晨起发愿，大拜。
+. 日行一善，不思他人过。
+. 听视频30分钟，听直播60分钟。
+. 上课觉察，开始觉察。
+#2025年2月26日
+. 静坐50分钟，晨起发愿，大拜。
+. 抄经觉察1,改作业觉察2，和家长沟通觉察2，和学生谈话觉察2，和姐姐通话觉察1，即刻觉察1.
+. 日行一善；挑战四大原则：不撒谎，不抱怨，不思他人过。
+. 听视频30分钟；听直播30分钟。
+. 我看见
+   我看见同事翻我改的作文草稿的时候，我不想给她；看到头脑编故事：她会怎么评价我呢？止住。随她看。
+   我看见侄女说：这是我带的比赛，怎么能拱手让给别人呢？看到我想劝说的念头，止住。我说是的，你带得这么辛苦。
+   我看见二姐打来电话，很担心说明天表姐因为舅父的前尘往事，来找爸爸算账。我说：没事的，不用睡不着的。她们说我们错，我们承认错，需要负法律责任，就走法律程序就好了。不要吓坏老人家，明天我回去一趟。
+#2025年2月25日
+. 静坐50分钟，晨起发愿，大拜。
+. 日行一善，即刻觉察2，上课觉察3
+. 我看见
+   我看见两个男生在走廊奔跑的时候，看到想训斥，止住；叫他们过来，笑着说：不好意思，怎么又碰上你们了，过来聊聊天吧。
+   我看见领导和我说话的时候，我不想答应，改为愉快回应他。
+   我看见女儿说今天叫我送她的时候，看见内心的不情愿；升起评判的念头；马上说：好的，妈妈今天值日，你要快一点哦。
+  我看见页面内容编辑不了，看到紧张；想去群里问，看到内心的不情愿；看到自己不愿意在群里请教的模式，改为大方向值日生求助；
+#2025年2月24日
+. 静坐30分钟，晨起发愿。
+. 抄经觉察1，改作业觉察2，组织孩子们抄经觉察1。
+. 日行一善，挑战不抱怨，不思他人过。
+. 听直播1小时
+. 我看见
+  我看见组织孩子们抄经典的时候，头脑在编故事，止住。
+  我看见同学们无精打采的样子，看见想批评的念头，改为提醒去洗洗脸吧。
 #2025年2月23日
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 . 听视频1小时。
 . 抄经觉察，做饭觉察，备课觉察。
-. 日行一善；不抱怨；不占便宜；不死他人过。
+. 日行一善；不抱怨；不占便宜；不思他人过。
 . 我看见。
-   我看见整天的备课下来，很累；看到自己想抱怨的念头，止住了。看到想以此为借口，不想做饭，止住，按时服务家人；我看见头脑编故事：能提前退休就好了；我看见念头：今天可以不修行吗？天啊，因为今天在家加班备课，我居然看到这么多念头。突然，明白到为什么工作本身就是很好的修行对境了。感恩工作带来的看见。
+   我看见整天的备课下来，很累；看到自己想抱怨的念头，止住了。看到想以此为借口，不想做饭，止住，按时服务家人；
+我看见头脑编故事：能提前退休就好了；我看见念头：今天可以不修行吗？天啊，因为今天在家加班备课，我居然看到这么多念头。突然，明白到为什么工作本身就是很好的修行对境了。感恩工作带来的看见。