必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:hezhi:shenhai2:jcrj [2025/02/25 22:24] – hezhicsz:hezhi:shenhai2:jcrj [2025/02/28 23:22] (当前版本) – hezhi
行 1: 行 1:
 +#2025年2月28日
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 +1. 静坐30分钟，晨起发愿，大拜。
 +
 +2. 抄经觉察，直播觉察，和学生谈话觉察，开会觉察。即刻觉察3，
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 +3. 听视频30分钟。
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 +4. 我看见
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 +   我看见这么晚下班回到家，看到厨房的碗都没有洗，看到想批评女儿的念头，看到评判的念头。止住，拉上厨房的门，去洗碗。
 +
 +   我看见队友和我说美国咋样咋样的，看见好奇，想叫他多讲一些；看到自己被带走，止住。
 +
 +   我看见放学了，会议都还没结束；我看见焦虑，担心因为没有老师在，学生会捣乱；止住，继续听。
 +
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 +#2025年2月27日
 +
 +1. 静坐30分钟，晨起发愿，大拜。
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 +2. 日行一善，不思他人过。
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 +3. 听视频30分钟，听直播60分钟。
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 +4. 上课觉察，开始觉察。
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 +#2025年2月26日
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 +1. 静坐50分钟，晨起发愿，大拜。
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 +2. 抄经觉察1,改作业觉察2，和家长沟通觉察2，和学生谈话觉察2，和姐姐通话觉察1，即刻觉察1.
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 +3. 日行一善；挑战四大原则：不撒谎，不抱怨，不思他人过。
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 +4. 听视频30分钟；听直播30分钟。
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 +5. 我看见
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 +   我看见同事翻我改的作文草稿的时候，我不想给她；看到头脑编故事：她会怎么评价我呢？止住。随她看。
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 +   我看见侄女说：这是我带的比赛，怎么能拱手让给别人呢？看到我想劝说的念头，止住。我说是的，你带得这么辛苦。
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 +   我看见二姐打来电话，很担心说明天表姐因为舅父的前尘往事，来找爸爸算账。我说：没事的，不用睡不着的。她们说我们错，我们承认错，需要负法律责任，就走法律程序就好了。不要吓坏老人家，明天我回去一趟。
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 #2025年2月25日 #2025年2月25日
  
csz/hezhi/shenhai2/jcrj.1740493486.txt.gz · 最后更改: 2025/02/25 22:24 由 hezhi