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-#宣三
+[[target=blank|csz:hongcai_study_three|宣三]]
-##08《修心七要》框架简述
-、生活是为了修行
-、菩提心 ①空性，你对世界真正的认识  ②发愿，自他交换
-、把困境当成觉醒的道路
-、让修行成为一种生活方式
-、修心进步的衡量标准
-、修心的承诺
-、修行的指导
-##09第一要：首修前行
- 反着道之动  真正的强大是示弱
- 要求：
-      ①认真听、认真看书、多看几遍
-      ②口诀应用到生活中，经常应用
-      ③不要跟别人分享
- 真正的上师是觉性的体现
- 一个好的上师就像太阳一样，它给万物的都是刚刚好，不会多一点，也不会少一点
- **人身难得**
-、人身难得，不要当成畜生使用
-、在人身，很容易经理体验六道
-    教大家的觉察，就是为了脱离六道。
-    所有让你遇见的，一定是你可以抗过去的。
-、人身是可以修行，为什么那么多的人不去做呢？
-    机缘没到，福报不够。
-    积功德，积福报。
-    佛法难闻
- **人生无常**
-    有太多的东西是你不知道的，是你无法预期的。
-    把这个认知根植到你的行为，你对待这个世界的态度，对待事情的态度就会不一样了。
-##10第二要：修正行——发菩提心
- 对孩子最好的教育，是自己的成长
- 在觉察的瞬间，你是脱离苦轮回的
- 生病本身是消除业障的方式
- 苦海无边，烦恼是解决不完的
- 当你知道苦海无边的时候，苦海才是有边的
- 苦海无边，回头是岸。 走的再远，再深，只要回头，就在岸上了。
- 在觉察的一瞬间，你已经在岸上了。
- 问题是解决不完的
- 烦恼来自于哪，苦来自于哪。 来自于“我” “我执”
- 当你想到“我”的时候，就会有烦恼
- 真正的亲人，唯一的亲人，是内在的觉性
- 唯一的敌人，是我执
-、菩提心
-  究竟菩提心，空性
-  相对菩提心， 爱他人胜过爱自己，别人比自己更重要
-  真正的我，念头到哪，你就在哪
-、视一切现象如梦（视诸法如梦）
-   你认为的你怎么知道是真相
-   在打坐观念头，你想起某件事本身也是一个念头，对于生活中的执着，就没那么深了。
-、观无声觉性
-   真正的心是不生不灭的
-   念头从无中来，又消失在无中。
-   观念头，扮演那个观
-、用空性超越妄想
-、安住阿赖耶本性
-、下座修虚幻之子
-   止：把觉察放在呼吸上，念头就会止
-   观：观念头，念头从哪个地方起，从哪个地方落
-   止是止妄，观是显真
-   在情绪起来的时候，觉察是最好的对治方法
-   若见他人非，自非即是左 我们看见他人的过错，不是他人的错，都是我的错
-##11第三要：转恶缘成菩提道 第四要：修持的大力
-、真正的修行要修自他交换，因为要破除你的希望和恐惧
-*施受法*
-    像爱护自己一样爱护别人
-    像轻视别人一样轻视自己
-    一旦我们开始突破，我们就会明白，我们有更多的善可以呼出去，也能吸进来更多的恶。
-    看不惯别人毛病的时候，往往会有嫉妒，还有一个隐藏比较深的是自卑。
-    挑别人毛病显得比他强
-   **自己有嗔恨的时候**
-   ①、愿这个嗔恨成为我修行的基地
-   ②、愿我学会承受自己的嗔恨
-   ③、愿一切有情众生因此而没有嗔恨