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 ==== 月总结 ====
-月看看自己的日记，修行算不上，还在门外徘徊，幸运的是找到了门在哪里。
+月看看自己的日记，修行算不上，还在门外徘徊，幸运的是找到了门在哪里。6月去了上海父亲生病住院，参加了just go的走路练习活动，继续在无生舰参加每天的练习。
+在上海期间，没有像以前去的时候那么难受，只做自己能做的事情，和弟妹的沟通不再那么生分，如果我是她？我会怎么做？或许不如她吧，心中放下期待。
+在无生舰练习中，船长和同学们的点评很受益，挖出自己的执著点。找出自己的隐藏的执著点（想改变和要求他人），《生活即修行》看了第二遍。
+Just go的练习，重新学习走路觉察，更细致地去感知身体的动作，在不断地练习中，知道我无需外求，知道时间和空间不用定义，当下的每一步走好。
+哦，说一个练习走路的副产品，我不再抗拒拍视频，接受。
+记得糯米船长说的别人不是看你是看你走路。此是无我。
 ==== 2025年6月30日 ====
 **1、觉察记录**📎
 ^ 项目        ^ 时长               ^ **项目**                                      ^ **次数**  ^
-| 静坐觉察    | 早50分钟           |  即刻觉察 \\ 起床\\ 洗脸\\ 做饭\\ 扫地\\ 打扫 |  0次      |
+| 静坐觉察    | 早0分钟           |  即刻觉察 \\ 起床\\ 洗脸\\ 做饭\\ 扫地\\ 打扫 |  0次      |
-| :::         | 晚20分钟           | :::                                           | :::       |
+| :::         | 晚30分钟           | :::                                           | :::       |
-| :::         | 随机00分钟         | :::                                           | :::       |
+| :::         | 随机10分钟         | :::                                           | :::       |
-| 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
+| 走路觉察    | 1次   50分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    | 游戏改变世界   | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
-| 音视频学习  | 老子智慧 5   | 发愿                                          | 10次      |
+| 音视频学习  | 老子智慧 5 、6  | 发愿                                          | 10次      |
 **2、我看见**
+  - 我看见在录wiki资料时，因挂碍自己的分享稿，心里有些着急，先录资料。（初心忘）
+  - 我看见对同学在群里的消息进行了评判，去点赞。（嫉妒心好像是又好像不是）
+  - 我看见想去弟家看老爸，又不想过去，路太远，天热。心疼自己了就为难了。
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 **1、觉察记录**📎
 ^ 项目        ^ 时长               ^ **项目**                                      ^ **次数**  ^
-| 静坐觉察    | 早50分钟           |  即刻觉察 \\ 起床\\ 洗脸\\ 做饭\\ 扫地\\ 打扫 |  0次      |
+| 静坐觉察    | 早0分钟           |  即刻觉察 \\ 起床\\ 洗脸\\ 做饭\\ 扫地\\ 打扫 |  0次      |
-| :::         | 晚20分钟           | :::                                           | :::       |
+| :::         | 晚30分钟           | :::                                           | :::       |
-| :::         | 随机00分钟         | :::                                           | :::       |
+| :::         | 随机10分钟         | :::                                           | :::       |
 | 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    |游戏改变世界   | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
-| 音视频学习  | 老子智慧 5月度版主直播  | 发愿                                          | 10次      |
+| 音视频学习  | 老子智慧 5\\ 月度版主直播  | 发愿                                          | 10次      |
 **2、我看见**
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   - 我看见买的书到了嫌热，呆在家里不想出去拿，吃好午饭，出去，在太阳下晒晒不错。
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 **1、觉察记录**📎
 ^ 项目        ^ 时长               ^ **项目**                                      ^ **次数**  ^
-| 静坐觉察    | 早分钟           |  即刻觉察 \\ 起床\\ 洗脸\\ 做饭\\ 扫地\\ 打扫 |  0次      |
+| 静坐觉察    | 早0分钟           |  即刻觉察 \\ 起床\\ 洗脸\\ 做饭\\ 扫地\\ 打扫 |  0次      |
 | :::         | 晚30分钟           | :::                                           | :::       |
 | :::         | 随机20分钟         | :::                                           | :::       |
 | 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    | 游戏改变世界   | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
 | 音视频学习  | 老子智慧 4   | 发愿                                          | 10次      |
@@ 行 74: / 行 86: @@
 | 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    |游戏改变世界   | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
 | 音视频学习  | 老子智慧  3  | 发愿                                          | 10次      |
@@ 行 94: / 行 106: @@
 | 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    |  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
 | 音视频学习  | 老子智慧 1、2   | 发愿                                          | 10次      |
@@ 行 108: / 行 120: @@
 | 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    |游戏改变世界   | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
 | 音视频学习  | 合谷天空营直播     | 发愿                                          | 10次      |
@@ 行 131: / 行 143: @@
 | 走路觉察    | 1次   40分钟       | :::                                           | :::       |
 | 吃饭觉察    | 1次     10分钟     | :::                                           | :::       |
-| 文章学习    | 心经  | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
+| 文章学习    |   | 闹铃觉察                                      | 6  次     |
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@@ 行 272: / 行 284: @@
   - 我看见点评作业要我提交视频，开始担忧自己做得很差吗，发信息问同学。（自我喜欢编故事）
   - 我看见雨伞一根伞骨断了，不好看，拿起，出去。（自我求关注，怕人笑话自己穷）
 **3、老子智慧**
@@ 行 337: / 行 347: @@
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-==== 最后一轮作业如下： ====
+==== 无生舰最后一轮作业如下： ====
 === 时间：6.16日-6.27日 ===
@@ 行 690: / 行 700: @@
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-[[csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:clock|闹铃觉察 ]]
-**2、[[csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:nozuo|无为之为-什么都不做 ]] **
+[[csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:202506|TOP]] 8-)