csz:hualuocaozhang:zy:myb:shb:202506
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| 行 13: | 行 13: | ||
| 在上海期间，没有像以前去的时候那么难受，只做自己能做的事情，和弟妹的沟通不再那么生分，如果我是她？我会怎么做？或许不如她吧，心中放下期待。 | 在上海期间，没有像以前去的时候那么难受，只做自己能做的事情，和弟妹的沟通不再那么生分，如果我是她？我会怎么做？或许不如她吧，心中放下期待。 | ||
| - | 在无生舰练习中，船长和同学们的点评很受益，挖出自己的执著点。找出自己的隐藏的执著点（想改变和要求他人） | + | 在无生舰练习中，船长和同学们的点评很受益，挖出自己的执著点。找出自己的隐藏的执著点（想改变和要求他人），《生活即修行》看了第二遍。 |
| Just go的练习，重新学习走路觉察，更细致地去感知身体的动作，在不断地练习中，知道我无需外求，知道时间和空间不用定义，当下的每一步走好。 | Just go的练习，重新学习走路觉察，更细致地去感知身体的动作，在不断地练习中，知道我无需外求，知道时间和空间不用定义，当下的每一步走好。 | ||
| - | 哦，说一个练习走路的副产品，我不再抗拒拍视频，接受。和糯米船长说的别人不是看你是看你走路。无我。 | + | 哦，说一个练习走路的副产品，我不再抗拒拍视频，接受。 |
| + | 记得糯米船长说的别人不是看你是看你走路。此是无我。 | ||
| ==== 2025年6月30日 ==== | ==== 2025年6月30日 ==== | ||
| 行 23: | 行 24: | ||
| **1、觉察记录**📎 | **1、觉察记录**📎 | ||
| ^ 项目 | ^ 项目 | ||
| - | | 静坐觉察 | + | | 静坐觉察 |
| - | | ::: | 晚20分钟 | + | | ::: | 晚30分钟 |
| - | | ::: | 随机00分钟 | + | | ::: | 随机10分钟 |
| - | | 走路觉察 | + | | 走路觉察 |
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| - | | 音视频学习 | + | | 音视频学习 |
| **2、我看见** | **2、我看见** | ||
| + | - 我看见在录wiki资料时，因挂碍自己的分享稿，心里有些着急，先录资料。（初心忘） | ||
| + | - 我看见对同学在群里的消息进行了评判，去点赞。（嫉妒心好像是又好像不是） | ||
| + | - 我看见想去弟家看老爸，又不想过去，路太远，天热。心疼自己了就为难了。 | ||
| ---- | ---- | ||
| 行 39: | 行 42: | ||
| **1、觉察记录**📎 | **1、觉察记录**📎 | ||
| ^ 项目 | ^ 项目 | ||
| - | | 静坐觉察 | + | | 静坐觉察 |
| - | | ::: | 晚20分钟 | + | | ::: | 晚30分钟 |
| - | | ::: | 随机00分钟 | + | | ::: | 随机10分钟 |
| | 走路觉察 | | 走路觉察 | ||
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| - | | 音视频学习 | + | | 音视频学习 |
| **2、我看见** | **2、我看见** | ||
| 行 52: | 行 55: | ||
| - 我看见买的书到了嫌热，呆在家里不想出去拿，吃好午饭，出去，在太阳下晒晒不错。 | - 我看见买的书到了嫌热，呆在家里不想出去拿，吃好午饭，出去，在太阳下晒晒不错。 | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| 行 57: | 行 62: | ||
| **1、觉察记录**📎 | **1、觉察记录**📎 | ||
| ^ 项目 | ^ 项目 | ||
| - | | 静坐觉察 | + | | 静坐觉察 |
| | ::: | 晚30分钟 | | ::: | 晚30分钟 | ||
| | ::: | 随机20分钟 | | ::: | 随机20分钟 | ||
| | 走路觉察 | | 走路觉察 | ||
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| | 音视频学习 | | 音视频学习 | ||
| 行 81: | 行 86: | ||
| | 走路觉察 | | 走路觉察 | ||
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| | 音视频学习 | | 音视频学习 | ||
| 行 101: | 行 106: | ||
| | 走路觉察 | | 走路觉察 | ||
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| | 音视频学习 | | 音视频学习 | ||
| 行 115: | 行 120: | ||
| | 走路觉察 | | 走路觉察 | ||
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| | 音视频学习 | | 音视频学习 | ||
| 行 138: | 行 143: | ||
| | 走路觉察 | | 走路觉察 | ||
| | 吃饭觉察 | | 吃饭觉察 | ||
| - | | 文章学习 | + | | 文章学习 |
| | 音视频学习 | | 音视频学习 | ||
| 行 279: | 行 284: | ||
| - 我看见点评作业要我提交视频，开始担忧自己做得很差吗，发信息问同学。（自我喜欢编故事） | - 我看见点评作业要我提交视频，开始担忧自己做得很差吗，发信息问同学。（自我喜欢编故事） | ||
| - 我看见雨伞一根伞骨断了，不好看，拿起，出去。（自我求关注，怕人笑话自己穷） | - 我看见雨伞一根伞骨断了，不好看，拿起，出去。（自我求关注，怕人笑话自己穷） | ||
| - | |||
| - | | ||
| **3、老子智慧** | **3、老子智慧** | ||
| 行 344: | 行 347: | ||
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| - | ==== 最后一轮作业如下： ==== | + | ==== 无生舰最后一轮作业如下： ==== |
| === 时间：6.16日-6.27日 === | === 时间：6.16日-6.27日 === | ||
| 行 699: | 行 702: | ||
| - | [[csz: | + | [[csz: |
csz/hualuocaozhang/zy/myb/shb/202506.1751250023.txt.gz · 最后更改: 2025/06/30 10:20 由 hualuocaozhang