必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

花漫谷2024年11月13号-15号

1. 每天静坐30分钟以上。
2. 吃饭觉察，洗碗觉察，骑车觉察，即刻觉察，走路觉察。
3. 每天两次发愿（早晚各一次）
4. 助印心经 1次
5. 看勇士之道（68_68页）
6. 读道德经2遍，金刚经2遍
7. 抄心经4部

宣三视频（4）

修行是什么？是対治我们的心，情绪，执著和挂碍。

修行是降服其心，达到情绪自由。

修行是从心出发，在心上下功夫。

修行是对治情绪和烦恼。

纯粹利他的时候，烦恼会消失，智慧会开启。

最大的自私是无私。