必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

花漫谷11月23_11月26号

1. 每天静坐30分钟以上。
2. 吃饭觉察，洗碗觉察，骑车觉察，即刻觉察，走路觉察。
3. 每天两次发愿（早晚各一次）
4. 助印心经 1次
5. 看勇气之道（139页_181页）
6. 读道德经2遍，金刚经2遍
7. 抄心经4部