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+====== 花千树2025在生活中修行 ======
+==== 生活背景 ====
+      本人56岁，来自河南开封，是家庭服务员，主要是服务小孙女钱钱（6个月）和队友。
+       每天主要工作：早上给队友做好早餐，8点出发去儿子家，晚上8~9点下班回自己家，回家后需要收拾房间，洗衣服，喂猫咪等。
+     一个人全天带孩子，带小孩时除了接打电话，基本上不看手机。
+===== 2025.2.26 =====
+修行日记
+随机静坐觉察2次
+走路觉察1次，吃桔子觉察1次
+日行一善
+我看见
+，我看见自我的把戏，我很累，想躺平
+，我看见银行职员又发一份贷款询征函，有了情绪，心想昨天才签过一份，怎么不拿来让一起签了。停，客气回复信息。
+，我看见家里卡里所有的钱都交银行了，一无所有真的是很轻松啊。
+，我看见银行让填财产报告令，在填写时，心里不舒服，都一无所有了还填什么。被念头带走
+，我看见晚上给儿子打电话，告诉他我感冒发烧了，怕明天去帶孩子传染孩子，儿子没有一句关心，却联系医院让我晚上去抽血化验看是不是甲流？心里不舒服盯住，告诉他，今天晚上我不想出去，明天早上去验血。
+看见自己想求关注，又怕担责任
+，我看见队友喝醉酒，听我和儿子打电话，说你明天就不能歇一天，对队友大声说：你不用管了，我自己处理，你不要管我的事。
+看见自己不想被控制，看见自己可以在队友面前随意发脾气，因为他会包容我，他想对我好，他用他认为的对我好的方式对我好。
+======2025.2.23======
+一，基础练习
+，晨起3种发愿
+，静坐觉察4次，50分钟
+，动作觉察：换尿不湿觉察             3次，喂宝宝吃饭觉察1，哄宝    宝睡觉察2，开车觉察2
+   二，勇士四大原则：不抱怨3，不思他人过3
+   三，听蓝狮子讲《老子智慧》
+   四，日记
+   今天早上静坐刚结束，脑子里突然出现一句话：如果没有必经之路？
+   我想：如果没有必经之路，那么这一年一波一波的对境冲来，我还撑得住吗？我还在吗？
+   在这一刻，我想到队友，内心有些悲哀，感同身受他心里的苦，因为他没有必经之路，他只是努力向外求。
+   这一刻就像是发生发生了似的，内心又有一处坍塌，光进来更明亮一点了。
+顶礼感恩蓝狮子老师
+======2025.2.20======
+一，基础练习
+，晨起发愿3分钟
+，觉察：静坐觉察4次（。
+      动作觉察：换尿不湿觉察             3，喂宝宝吃饭觉察1，哄宝    宝睡觉觉察2，开车觉察2
+，勇士四大原则：不抱怨4，不思他人过2
+，阅读《觉察之道》：
+二，曰行一善：
+乘电梯时，邻居和队友说话，他队友没吱声。怕她尴尬，就主动接话聊，说她今天穿厚上衣做的对，今天有雨加雪温度低，电梯到一楼大家高兴的离开。
+三，我看见
+，我看见儿子的情绪不太好，理解孩子，接受他的一切。
+，我看见孩子们今晚都加班，有点心疼，抓紧时间做好晚饭。
+，我看见回到家，队友没换鞋进房间睡了，给他把拖鞋拿好，放一杯水。
+======2025.2.19======
+（一）念头： 正正正正正正T+1+1
+随机：T
+主动：正T
+动作：拖地觉察1，吃桔子觉察1，吃饭觉察1
+（二）工作中看见想摸鱼的念头：正正一
+（三）基本练习
+，静坐觉察 3次  40分钟
+，晨起发愿3分钟
+，听“深海任务说明会”回放
+，看文章《自言自语：工作和文学》
+文章太好了，只恨看到的晚。明白了：只要人活着，就应该工作，认真地工作，努力地工作。
+不要去计较工作的报酬，因为工作本身就是其报酬。
+你早起扫地，干净的院子就是报酬；你清理厕所，整洁的厕所就是报酬；你勤劳做饭，满桌的菜碟就是报酬
+无论任何工作都坚持努力工作，日复一日。
+（四）我看见
+，我看见刘伟同学发的接龙内容真好，有自己复合的条件，毫不犹豫发信息要求参与。
+看见自己想改变，想好好修行。
+，我看见说好的今天去拿钱，答应借钱的人不接电话不回微信了。
+看见没起嗔恨，理解他们，但内心里还是有点哀伤。
+，我看见儿子打电话问筹钱的问题。
+看见心里对儿子有愧疚，有心疼，停，一切都会过去。
+，我看见一天反反复复想升起抱怨的念头。
+念起看见，念起看见，十几次，没跟随。
+，我看见今天的对镜真多，房款还未筹到，下午又收到法院的执行书。
+嗯，该来的总会来，接着就是，余生就在还账中修行。
+，我看见队友的朋友（帮我们银行的担保的人）晚上打电话叫队友去见个面。
+该面对就面对，不逃避
+，我看见晚上正在参与同学闯关十分钟面对面时队友回来开我的门，有一点紧张，止，轻轻对他说等我一下。
+，我看见队友内心的焦虑，他却反复说：我们不要紧张。好，告诉他我不紧张，没什么，慢慢来。
+，我看见我情绪平和多了，这是躺平摆烂，还是真的有一点点修行了？
 ====== 花千树2025在过年中修行 ======
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 ^   G队：黄河缘队   队长：二姐           ^|||
 | [[csz:junli2302621:myb:shbgnzxx:2025|二姐 ]]  | [[csz:shouhu2404647:zy:shb:2025zgnzxx|瘦虎 ]]        | [[csz:huaqianshu:zy:shb:2025zgnzxx|花千树  ]]  | [[csz:yangyang2405129:zy:shb:2025zgnzxx|洋洋 ]]            |
-| [[csz:xiaojiangmo:zy:shb:2025zgnzxx|小姜默 ]]   | [[csz:Believe:myb:shbzy:2501|believe ]]  | [[csz:oneself2408119:zy:shb:2025zgnzxx|oneself ]]         | [[csz:ali:myb:shbgnzxx:2025 |阿利 ]]  |
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+====== 2025.2.16======
+（一）基础练习
+：静坐觉察2次
+：即刻觉察3次
+：动作觉察：走路觉察，开车觉察，吃饭觉察
+：日行一善
+：晨起发愿，大拜
+：读书学习：这几天反复听《心如野马》
+    （二）我看见
+，我看见队友开车急躁想抱怨他。 停止，然后说：把每次出行都当做是一次短途旅行，慢看风景。
+，我看见队友的迷茫，周桌的陌生人说要去湖北山上种树，他就说要和他一起去种树，想说他。 止语，继续吃饭。
+，我看见晚上队友喝多酒又给小姑子打电话让她卖币给他筹钱，小姑子不听他的，他发脾气直接挂电话。
+看见他内心想筹钱的急切。
+给小姑子回拔电话，让她不要生气。
+（三）情绪觉察
+背景：给小姑子回电话，问她朋友能借给我们多少钱？我说看能借半年吗？队友听到半年期直接发飚了，张口就是你xxx，说你什么本事没有，净坏我的事，你狗屁不是……不停的骂了2个多小时。
+这次我没什么情绪，还坦然的对他说：你骂的对，我就是这样的人，确实很无能，我都接受。
+看：看到有些胸闷，但没有什么情绪
+盯：盯着胸口一点闷睹
+挖：有我执在
+改：平静的告诉他，你骂的都对，我承认我接受。
+老师说：如果有情绪一定要全力以赴，这个事件我好像一个旁观者在看戏，几乎没有情绪，很平静的到另一个房间静坐，虽然骂声不停的入耳，念头反而比平时少了。