慧晋深海班作业

慧晋330练剑

慧晋深海班日常作业

———之挑战在过年中修行

2025年1月21号（第一天）

1、晨起发愿。

2、静坐觉察31分钟，即刻觉察10次。

3、情绪觉察作业（已提交深海班学习群）

【8】慧晋1月21号我看见

昨晚酒局上，分管我们公司业务的ZF领导灰头土脸的说，早饭、午饭都没吃，下午还被省里验收项目组的人臭骂一顿，太丢人了。我听到后看见心里的窃喜，活该。想当初那个项目我们公司已经完成一半了，领导一拍脑袋就交给了别的公司。看见自己不善的念头，止，祝福他们能通过整改顺利通关～ 4、本次挑战背景在过年中修行，主线内容是关于年前走访领导朋友以及在这些过程中发生的各种对境。

5、今日完成学习Viki操作。

6、阅读《觉察之道》第8章 经典作业和点评。

觉察是最简单且最强大的修行方法