csz:huimin-z:juzijc
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:huimin-z:juzijc [2025/05/05 19:27] – [练习常见问题及应对] huimin-z | csz:huimin-z:juzijc [2025/05/05 19:29] (当前版本) – [作业缘起] huimin-z | ||
|---|---|---|---|
| 行 12: | 行 12: | ||
| - 提前准备好桔子（其它水果也可以），跟着音频一起来练习，就像最开始跟着藍狮子音频静坐一样。 | - 提前准备好桔子（其它水果也可以），跟着音频一起来练习，就像最开始跟着藍狮子音频静坐一样。 | ||
| - <color # | - <color # | ||
| - | - <color # | + | - <color # |
| ==== 三、练习常见问题及应对 ==== | ==== 三、练习常见问题及应对 ==== | ||
| - 这个太慢了，难道我以后吃东西都要这样吗？刚开始我们刻意练习时，可以正式一点，要求严格一点。以后熟练了，不用刻意练习，依旧保持在吃桔子的过程中知道我们的动作，念头，味道等。 | - 这个太慢了，难道我以后吃东西都要这样吗？刚开始我们刻意练习时，可以正式一点，要求严格一点。以后熟练了，不用刻意练习，依旧保持在吃桔子的过程中知道我们的动作，念头，味道等。 | ||
| 行 18: | 行 18: | ||
| - <color # | - <color # | ||
| - 如果没有桔子，吃其他的水果可以吗？可以，吃其它水果也是类似的过程和要求。 | - 如果没有桔子，吃其他的水果可以吗？可以，吃其它水果也是类似的过程和要求。 | ||
| - | ==== 适应练习场景 ==== | + | - 建议，开船期间带领同学多吃几次，充分体验。 |
| + | ==== 四、适应练习场景 ==== | ||
| - 吃任何水果都可以，其实吃任何东西都可以。 | - 吃任何水果都可以，其实吃任何东西都可以。 | ||
| - 前期为了减少干扰，先单独练习，后期熟悉后，哪怕和很多人在一起，也可以保持觉察，做桔子觉察训练。 | - 前期为了减少干扰，先单独练习，后期熟悉后，哪怕和很多人在一起，也可以保持觉察，做桔子觉察训练。 | ||
| - | ==== 作业缘起 ==== | + | ==== 五、作业缘起 ==== |
| - 来自于佛陀开悟后，带领孩子们吃桔子，并提出觉察之道。 | - 来自于佛陀开悟后，带领孩子们吃桔子，并提出觉察之道。 | ||
csz/huimin-z/juzijc.1746444462.txt.gz · 最后更改: 2025/05/05 19:27 由 huimin-z