**这是本文档旧的修订版！**
柚子本自具足(2025.5.6)
柚子：
【背景】早起出门，咳得非常厉害。
【看】 情绪低落。又想起了昨天的事，我发烧咳嗽的时候，妈妈都没问过我身体怎么样。
【盯】喉咙痒、疼，胸口疼
【挖】 我执着于得到妈妈的关心，希望自己被放在重要的位置。当这种期待落空时，内心生起委屈和嫉妒。
【改】 继续赶路。
【发愿】祈请诸佛菩萨加持： 愿我能放下对被关注、被呵护的执着， 愿我能生起平静与慈悲，不再因未被关心而生怨心，不再向外索求。 我愿意承担众生所有孤单、不被理解的感受，守护自己，温暖他人。
柚子自评
我自评这个看盯挖改没有问题。看见情绪，觉知身体，挖到更深的需求，是渴望被理解被关心，回到当下后，及时发愿。
我看见我之前所有作业里记录的嫉妒、面子、评价、控制都指向了这里。家庭得不到，所以向社会索求。写完这个作业，我止不住地流泪。
这就是剥洋葱吗？又悲又喜
藍狮子：
这不是剥洋葱，这是偶然的“发生”。
人们都是这样，希望获得他人的“爱”，几乎永无止境向外所求“爱”，向父母、爱人、孩子、社会、老师、同学……所以，经常听到说：你不够爱我，你不够关心我，你不在乎我……
其实，这种索求，是当一名乞丐，向人乞讨。而每个人，本是国王，什么也不缺，根本不需要他人施舍的“爱”。
当一个人不再向他人索求“爱”， 而只是去“爱”他人时， 他会发现， 自己是富有的， 拥有无穷无尽的爱！
所以，当柚子不再索求关注，不再索求被爱，而发愿去爱别人，去替哪些孤单、不被利己的人去承担时，她就开始流泪。
那眼泪，不是悲伤，而是溢出的爱！ 此刻，柚子同学感受到的，是自己本自具足。 此刻，柚子同学感受到的，是自己充满爱！ 因此，此刻，柚子同学，本身就是“爱”！
再比如，蓝狮子，
不会要求同学过来关心他， 不要要求有人必须爱他，
不是同学的爱没有价值， 不是蓝狮子看不上，
而是， 蓝狮子知道自己很富有！
当他只是去爱这些同学， 他本身就成了爱的海洋！
大海， 怎么会向河流索求一滴水？
你， 怎么会需要向他人索求“爱”？
柚子：
感恩蓝狮子，看到您的话，我又忍不住流泪了。
我一直都有爱，一直都不缺，但一直在向外找，向人要。
今天，全然给出去的时候，整个人好像都释放了。
谢谢必经之路让我练习付出，感知这一切。