csz:huixi2200907:tkxlyzy
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| csz:huixi2200907:tkxlyzy [2025/04/21 09:13] – [情绪觉察] huixi2200907 | csz:huixi2200907:tkxlyzy [2025/04/22 23:40] (当前版本) – [基础作业] huixi2200907 | ||
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| 行 12: | 行 12: | ||
| *芊宸：女儿7岁半 | *芊宸：女儿7岁半 | ||
| *三毛：儿子快三岁 | *三毛：儿子快三岁 | ||
| + | *在明心号船上做大副，14号开始，但最近和自己的事特别多，之前有和船长提过退出，船长说已经开始了大副不能随便退，让我尽力而为。 | ||
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| 💐💐💐**以下是作业** | 💐💐💐**以下是作业** | ||
| - | ## | + | |
| + | ## | ||
| ### | ### | ||
| ^项目^时间^次数^ | ^项目^时间^次数^ | ||
| 行 27: | 行 29: | ||
| |看视频/ | |看视频/ | ||
| |闹铃觉察|| | |闹铃觉察|| | ||
| - | ### | ||
| + | ### | ||
| 行 36: | 行 38: | ||
| ### | ### | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ### | ||
| + | *愿为众生解脱而修行 | ||
| + | *愿我今日一切言行有益于众生 | ||
| + | *愿老师们法体安康，吉祥如意 | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ## | ||
| + | ### | ||
| + | ^项目^时间^次数^ | ||
| + | |静坐觉察|15分钟|| | ||
| + | |随机静坐觉察||| | ||
| + | |在吃饭中觉察||1| | ||
| + | |在走路中觉察||1| | ||
| + | |百字明||7| | ||
| + | |持咒||108*10| | ||
| + | |即刻觉察||15| | ||
| + | |看视频/ | ||
| + | |闹铃觉察|7| | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ### | ||
| + | *我看见毛毛流鼻涕，本来计划今天让老大带他们回家的，想想还是就在这里我照顾好，再回去。 | ||
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| + | |||
| + | ### | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ### | ||
| + | *愿为众生解脱而修行 | ||
| + | *愿我今日一切言行有益于众生 | ||
| + | *愿老师们法体安康，吉祥如意 | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ## | ||
| + | ### | ||
| + | ^项目^时间^次数^ | ||
| + | |静坐觉察||| | ||
| + | |随机静坐觉察||| | ||
| + | |在吃饭中觉察||1| | ||
| + | |在走路中觉察||1| | ||
| + | |百字明||14| | ||
| + | |持咒||108*3| | ||
| + | |即刻觉察||30| | ||
| + | |看视频/ | ||
| + | |闹铃觉察|7| | ||
| + | |||
| + | ### | ||
| + | *我看见丛莲大副已经转发完作业，一阵懊悔，我又晚了，嗯，看看还能做点什么。 | ||
| + | *我看见一点多了，老大回来了，知道他没钱吃饭了，赶紧去煮面条，先给他端上来。这一刻才真的打心眼里觉得他就是自己的孩子。 | ||
| + | *我看见同学发来信息问我茶叶，我说送，他说送就不要了，让我卖，我说好的，然后就报了成本价，同学多转了，决定多发一些，感恩同学的信任与支持。 | ||
| + | *我看见深海班群里同学们的回应，感叹有一帮菩萨同学，是多么幸运。 | ||
| + | *我看见我期待蓝狮子老师的回复，然后看见老师的回复，我兴奋，幸福的眼泪流。 | ||
| + | *我看见儿子毛毛吃东西搞得满身都是，问我“妈妈，这下怎么办”哎呀，这声音听起来太搞笑了，我笑着回“怎么办，擦了呗”，一边给他擦一边笑，太可爱了。 | ||
| + | *我看见老大有点低落，坐着和他坦诚的聊聊天，说说心里话，体验到纯粹的美好！ | ||
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| + | *越坦诚越有力量，明晰自己的界限，知恩图报，把做人的礼节做到位，也是一种修行。 | ||
| + | *我看见我改变自己的时候，不带情绪的时候，沟通一切问题都是顺畅的，体验到了自由的感觉。 | ||
| 行 58: | 行 125: | ||
| |看视频/ | |看视频/ | ||
| |闹铃觉察|7| | |闹铃觉察|7| | ||
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| *早上起来在担忧中，闺蜜说银行卡交易量多，被冻结一个月。我看看余额31元，问了朋友欠我的钱是否可以还我，朋友说难，没得还。 | *早上起来在担忧中，闺蜜说银行卡交易量多，被冻结一个月。我看看余额31元，问了朋友欠我的钱是否可以还我，朋友说难，没得还。 | ||
csz/huixi2200907/tkxlyzy.1745197999.txt.gz · 最后更改: 2025/04/21 09:13 由 huixi2200907