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   *常老师：81年，44岁，整骨中医理疗师   *常老师：81年，44岁，整骨中医理疗师
   *师兄：常老师的徒弟，听说在那里学了一年多了，他要学全科，正在学方剂学。   *师兄：常老师的徒弟，听说在那里学了一年多了，他要学全科，正在学方剂学。
 +
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 +###2025年5月22日   C16/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|20||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察|2||
 +|在做饭中觉察|1||
 +|百字明|21||
 +|持咒|108*2||
 +|即刻觉察|30||
 +|看视频/文章|||
 +|闹铃觉察|7|
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 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
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 +###2025年5月21日   C15/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|20||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察|2||
 +|在做饭中觉察|1||
 +|百字明|21||
 +|持咒|108*3||
 +|即刻觉察||20|
 +|看视频/文章|||
 +|闹铃觉察|7||
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 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ----
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 +###2025年5月20日   C14/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|10||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察|2||
 +|在做饭中觉察|2||
 +|百字明|7||
 +|持咒|108*2||
 +|即刻觉察|36||
 +|看视频/文章|||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ----
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 +###2025年5月19日   C13/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察|2||
 +|在做饭中觉察|2||
 +|在走路中觉察|2||
 +|百字明|21||
 +|持咒|108*6||
 +|即刻觉察|30||
 +|看视频/文章|1小时||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ----
 +
 +
 +###2025年5月18日   C12/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|15+20||
 +|随机静坐觉察|5||
 +|在吃饭中觉察|2||
 +|在走路中觉察|6小时||
 +|百字明|21||
 +|持咒|108*40=4320||
 +|即刻觉察||50|
 +|看视频/文章|||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ---
 +-
 +###2025年5月17日   C11/17
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|20||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察|2||
 +|在走路中觉察|6小时||
 +|百字明|21||
 +|持咒|108*80=8640||
 +|即刻觉察|||
 +|看视频/文章|||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ----
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 +
 +
 +###2025年5月16日   C10/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察||1|
 +|在走路中觉察|2小时||
 +|百字明|21||
 +|持咒|108*10||
 +|即刻觉察||33|
 +|看视频/文章|2小时||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ----
 +
 +
 +###2025年5月15日   C9/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|20||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察||2|
 +|在做饭中觉察||2|
 +|百字明||21|
 +|持咒||108*1|
 +|即刻觉察|25||
 +|看视频/文章|30分钟||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
 +
 + ----
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 +###2025年5月14日   C8/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|||
 +|随机静坐觉察|||
 +|在吃饭中觉察||2|
 +|在做饭中觉察||1|
 +|百字明||7|
 +|持咒||108*2|
 +|即刻觉察||22|
 +|看视频/文章|30分钟||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
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 +###2025年5月13日   C7/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|||
 +|随机静坐觉察|5||
 +|在吃饭中觉察||2|
 +|在洗碗中觉察||1|
 +|百字明||21|
 +|持咒||108*5|
 +|即刻觉察||25|
 +|看视频/文章|25||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
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 +###2025年5月12日   C6/16
 +**基础作业**
 +^项目^时间^次数^
 +|静坐觉察|||
 +|随机静坐觉察|5|1|
 +|在吃饭中觉察||2|
 +|在做饭中觉察||1|
 +|百字明||14|
 +|持咒||108*2|
 +|即刻觉察||25|
 +|看视频/文章|1小时||
 +|闹铃觉察|7|
 +
 +**每日发愿**
 +  *愿为众生解脱而修行
 +  *愿我今日一切言行有益于众生
 +  *愿老师们法体安康，吉祥如意
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csz/huixi2200907/youxikaishi/dslg.1746979849.txt.gz · 最后更改: 2025/05/12 00:10 由 huixi2200907