必经之路

这是本文档旧的修订版！

2025年2月3日

一、晨起发愿、慈悲发愿。

二、早静坐30分钟

三、做饭觉察、抄经觉察。

四、《觉察之道》第七、八章

五、觉察记录

1、今天早上队友和孩子在喝水、刷牙、穿衣服中演的是穿衣服戏，孩子还是光着说啥也不穿，这边就得非让穿上，衣服四处扔，孩子到处跑，至到饭做好时，还没穿上。剧情严重至孩子屁股被打红，流着泪，队友这边拿着衣架要下手；看见，想入戏，火升起，想解决方法，打开电视。

2、孩子选了爱看的电影，入迷，我们说了两句话，他就生气，觉得我们吵到他看电视了。已经看了20分钟的电影，他生气倒退调回到了开始，我从孩子手里夺过来遥控，孩子一锤一锤就打起我来，打的我胳膊很疼，