必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

2025年1月24日

1、晨起发愿、慈悲发愿

2、早静坐30分钟

3、做饭觉察、洗漱觉察、大拜觉察

4、《觉察之道》第三、四章

5、十五期天空营视频

觉察记录

1、一早爸爸打来电话确定我们什么时候回家，今年爸妈会轻松些，爷爷的保姆今年不回家过年了，两个女儿都在外地，不如就和爷爷一起过年热闹。小时候每年过年都是在老家农村过年，留下了很多美好的回忆，有些想稀里哗啦，奶奶炖好的肉，炸的各种小吃，刚出锅的包子，小时候的年真好。

电话毕，妈妈微信发来一张照片，一地的鞋十来双，都是爸爸的，抱怨模式要开始；

上个月妈妈刚做了个小手术，问题不大，我没止住想让她多想些开心的，已经收到预防针了，还总和以前一样。

（挖：我接受不了她的抱怨，每次电话和说话99%都是抱怨我爸各种不好）

2、早上

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