必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

2025年1月24日

1、晨起发愿、慈悲发愿

2、早静坐30分钟

3、做饭觉察、洗漱觉察、大拜觉察

4、《觉察之道》第三、四章

5、十五期天空营视频

觉察记录

1、一早爸爸打来电话确定我们什么时候回家，电话毕，妈妈微信发来一张照片，一地的鞋十来双，都是爸爸的，抱怨模式要开始；

上个月妈妈刚做了个小手术，问题不大，我想了想还是讲了讲让她多想些开心的；

已经收到这么吓人的预防针了（第一次没有做成手术是因为她害怕血压升到了190），还总和以前一样。

（挖：接受不了我妈不停的抱怨，每次电话和说话99%都是抱怨我爸的种种）

2、早上

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