csz:huixin2302105:erwunianyiyuejuechajilu
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| - | + | ##内容丢失## | |
| - | =)两周内看完一遍《觉察之道》=) | + | |
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| - | ##1月21号过年觉察练习## | + | |
| - | 日日功： | + | |
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| - | ▪️三种发愿：完成 | + | |
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| - | ▪️感恩日记： | + | |
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| - | ▪️静坐： | + | |
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| - | ▪️视频学习：40分钟（15期天空营问答） | + | |
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| - | ▪️动作觉察：开车，走路 | + | |
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| - | ▪️即刻觉察：2+ | + | |
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| - | ▪️“我看见”： | + | |
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| - | 1，听视频时看见想起身拿点吃的来边吃边听的习气，止，继续听课 | + | |
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| - | 2、过一会看见想拿手机刷一下念头，止，继续听课 | + | |
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| - | 3、送东西到仓库看见同事正在吃饭，没有喊他，自己搬到仓库。 | + | |
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csz/huixin2302105/erwunianyiyuejuechajilu.1737447147.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 16:12 由 huixin2302105