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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:jiali2304035:mybassignment:20250318
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**1、觉察练习** 1)静坐觉察: 中午30分钟;晚上睡前20分钟 2)闹铃觉察: 3次/天 3)抄心经觉察: 1次 4)吃饭觉察 :1次 5)随机静坐觉察/即刻觉察:2次 6)日行一善: 1次 7)晨起发愿&自他交换: **2、视频学习** N/A **3、芭蕉朗读 ** 《勇士之道》,《心如野马》,《生活即修行》 **4、我看见/情绪觉察**
csz/jiali2304035/mybassignment/20250318.txt
· 最后更改: 2025/03/18 17:47 由
heguang2411006
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