csz:jiangdi2302802:hkwc
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| 行 7: | 行 7: | ||
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| + | 冲击霍克沃茨需要四个一万: | ||
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| + | 一万次即刻觉察 | ||
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| + | 一万分钟学习视频 | ||
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| + | 一万分钟静坐觉察 | ||
| + | |||
| + | 一万分钟动作觉察 | ||
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| + | 从七月开始，每天30次以上即刻觉察，30分钟以上学习视频、静坐觉察、动作觉察。 | ||
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| + | 这样334天之后，四个一万完成✅ | ||
| 【每日记录】 | 【每日记录】 | ||
csz/jiangdi2302802/hkwc.txt · 最后更改: 2025/07/01 00:20 由 jiangdi2302802