必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+冲击霍克沃茨需要四个一万:
+一万次即刻觉察
+一万分钟学习视频
+一万分钟静坐觉察
+一万分钟动作觉察
+从七月开始，每天30次以上即刻觉察，30分钟以上学习视频、静坐觉察、动作觉察。
+这样334天之后，四个一万完成✅
+【每日记录】
+[[csz:jiangdi2302802:myb:hkws: qyji|【七月记录】]]（平淡地坚持）
+[[csz:jiangdi2302802:myb:hkws: byji|【八月记录】]]（平淡地坚持）

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