必经之路

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1.回到江笛在寺院修行主页

2.回到江笛在寺院修行每日记录

静坐觉察		早1次，30分钟
动作觉察		走路、吃饭、刷牙、洗漱、绕佛
看到念头		67次
六字洪名		2000声
发愿		2次
日行一善		2次
随喜赞叹		2次
勇士四大原则		2次
视频熏习		35分钟
走路觉察		60分钟
归元功、三供		完成

【情绪觉察记录】

1.给玲姐写牌位，写微信祝福她，才发现她把我删掉了，看到了自己心乱了，告诉照阳法师，心更乱了，看到。

挖:在意对错，她不该这样做。

改:放下，看修行视频

2.魏芳老师说后三排学员说话，让会场义工提醒一下，看到自己瞬间的不乐意。

挖:看到自己不愿意被讲

改:姐，您说说什么情况呗！谢谢您的提醒。

【我看见】 1.我看见绕佛的时候，心里怨气不断，我看见中午醒来，整个人很轻松

2.我看见为妙极法师写牌位时，心里的温暖

3.看到垃圾没有倒，看到了不满，供养学员啦，以后都由我来倒，我来打理宿舍。

4.照阳法师问:“谁批准的？”看到了自己心里一惊，确实是我忘了申请，道歉，承认错误。

5.我看到了看待赵院长和赵晓老师的分别心

【动作觉察】

早餐看到念头:6 中餐看到念头:1 晚餐看到念头:4 绕佛看到念头:52 刷牙、洗漱看到念头:4

【日行一善】

为恩师们写牌位

为会场组义工写牌位

【随喜赞叹】

随喜赞叹魏芳老师细腻的感受会场

随喜赞叹会场组成员开心的状态

【勇士四大原则】

特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。

思l老师和zhfs的过

【今日反思及感悟】

昨天给照阳法师说完张玲老师后，状态开始下滑，晚上感觉闷闷的

绕佛被怨气带跑，很辛苦，很艰难，下午睡了2个小时后，心里就平静了，这就是老师说的一切都是因缘和合，包括自己的念头和感受

【阅读摘要】

不怕念起，就怕觉迟

【视频笔记】

佛陀说:世间的享乐是刀刃上的蜜

谦卦，唯吉无凶

于一切时一切处都要用心