csz:jing:0123
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| 行 2: | 行 2: | ||
| ## | ## | ||
| - | **必 做**： | + | **基 础 作 业**： |
| - | - 静坐： | + | - 静坐：30分钟 |
| - | - 发愿： | + | - 发愿：1次 |
| - | - 抄《心经》： | + | - 抄《心经》：1部 |
| - | - 阅读觉察之道： | + | - 阅读觉察之道：20分钟 |
| 行 15: | 行 15: | ||
| ** 精 进 **： | ** 精 进 **： | ||
| - | - 道德经： | + | - 道德经：1遍 |
| - 即刻觉察：3次 | - 即刻觉察：3次 | ||
| - 吃饭觉察：1次 | - 吃饭觉察：1次 | ||
| 行 34: | 行 34: | ||
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| - | 1、先生带着宝宝在高速服务区休息，让他看着宝宝别摔跤了，结果还是碰到了人摔跤了，嘴巴也磕出了血。我看到是孩子爸爸让宝宝自己走没理他，看到宝宝摔跤之后哭得很厉害，声音都哭不出来，加上宝宝的嘴巴牙齿都磕碰出血了那一刻怒火攻心，想冲上去骂孩子的爸爸的，看见了怒火，盯着胸口不舒服的地方，知道是自己太紧张了，一方面也是因为孩子爸爸没有听自己的话，所以才很生气。 | + | 1、先生带着宝宝在高速服务区休息，让他看着宝宝别摔跤了，结果还是碰到了人摔跤了，嘴巴也磕出了血。 |
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| + | 我看到是孩子爸爸让宝宝自己走没理他，看到宝宝摔跤之后哭得很厉害，声音都哭不出来，加上宝宝的嘴巴牙齿都磕碰出血了那一刻怒火攻心，想冲上去骂孩子的爸爸的，看见了怒火，盯着胸口不舒服的地方，知道是自己太紧张了，一方面也是因为孩子爸爸没有听自己的话，所以才很生气。 | ||
| 这是我的模式，看到了之后我选择过去抱起宝宝，摸摸头，告诉宝贝没事的，摔跤又长高了，说着安慰的话，宝宝没有再哭，还好及时看见了情绪念头。有看见情绪的能力真的很重要。 | 这是我的模式，看到了之后我选择过去抱起宝宝，摸摸头，告诉宝贝没事的，摔跤又长高了，说着安慰的话，宝宝没有再哭，还好及时看见了情绪念头。有看见情绪的能力真的很重要。 | ||
| 行 50: | 行 53: | ||
| *高速路上堵车，看见了自己着急，烦躁不安的心。 | *高速路上堵车，看见了自己着急，烦躁不安的心。 | ||
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| + | *先生拿了一瓶冰水给我，他不知道我一直以都喝不了冰水么，他是不是不关心我了，看到自己脑子在编故事，把水放一会就变常温啦，或者提醒先生下次帮忙买一瓶常温的就好呀。 | ||
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csz/jing/0123.1737607281.txt.gz · 最后更改: 2025/01/23 12:41 由 jing