csz:jing:0123
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| csz:jing:0123 [2025/01/23 12:46] – jing | csz:jing:0123 [2025/01/23 23:22] (当前版本) – jing | ||
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| 行 2: | 行 2: | ||
| ## | ## | ||
| - | **必 做**： | + | **基 础 作 业**： |
| - | - 静坐： | + | - 静坐：30分钟 |
| - | - 发愿： | + | - 发愿：1次 |
| - | - 抄《心经》： | + | - 抄《心经》：1部 |
| - | - 阅读觉察之道： | + | - 阅读觉察之道：20分钟 |
| 行 15: | 行 15: | ||
| ** 精 进 **： | ** 精 进 **： | ||
| - | - 道德经： | + | - 道德经：1遍 |
| - 即刻觉察：3次 | - 即刻觉察：3次 | ||
| - 吃饭觉察：1次 | - 吃饭觉察：1次 | ||
csz/jing/0123.1737607563.txt.gz · 最后更改: 2025/01/23 12:46 由 jing