csz:jing:0124
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| csz:jing:0124 [2025/01/24 15:17] – jing | csz:jing:0124 [2025/01/24 20:14] (当前版本) – jing | ||
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| 行 4: | 行 4: | ||
| **基 础 作 业**： | **基 础 作 业**： | ||
| - | - 静坐： | + | - 静坐：20+ |
| - 发愿：1次 | - 发愿：1次 | ||
| - 抄《心经》：1部 | - 抄《心经》：1部 | ||
| - | - 阅读觉察之道：30分钟 | + | - 阅读觉察之道：45分钟 |
| 行 15: | 行 15: | ||
| ** 精 进 **： | ** 精 进 **： | ||
| - | - 道德经： | + | - 道德经：1遍 |
| - 随机静坐：3次 | - 随机静坐：3次 | ||
| - | - 即刻觉察：4次 | + | - 即刻觉察：15次 |
| - | - 吃饭觉察：1次 | + | - 开车觉察：1次 |
| 行 24: | 行 24: | ||
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| - | <color blue> | + | |
csz/jing/0124.1737703031.txt.gz · 最后更改: 2025/01/24 15:17 由 jing