必经之路

基 础 作 业：

• 静坐：
• 发愿：1次
• 抄《心经》：
• 阅读觉察之道：

精 进 ：

• 道德经：
• 即刻觉察：
• 吃饭觉察：
• 善良24小时：
• 听《老子智慧》视频：

情绪觉察

我看见

• 早上起床刷牙，家里的自来水很浑浊，看见了想抱怨的心。

• 上午要去超市买东西，嫂子说去超市买什么，有什么好去的，