csz:jingmo:zuoye:20254
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| csz:jingmo:zuoye:20254 [2025/04/30 19:56] – jingmo | csz:jingmo:zuoye:20254 [2025/04/30 22:21] (当前版本) – jingmo | ||
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| 行 10: | 行 10: | ||
| ^三种发愿^|1次|^自他交换^|3次| | ^三种发愿^|1次|^自他交换^|3次| | ||
| - | ^静坐^|60分钟|^即刻觉察^|次| | + | ^静坐^|60分钟|^即刻觉察^|58次| |
| ^起床觉察^|1次|^做饭觉察^|1次| | ^起床觉察^|1次|^做饭觉察^|1次| | ||
| ^吃饭觉察^|1次|^抄经觉察^|1次| | ^吃饭觉察^|1次|^抄经觉察^|1次| | ||
| 行 37: | 行 37: | ||
| * 【勇士的障碍和衡量标准】 | * 【勇士的障碍和衡量标准】 | ||
| * 勇士的障碍：傲慢，散漫，所知障。衡量勇士是不是进步的标准：第一是他人和我们自己对自己的评价。第二个是我们日常负面情绪的爆发频率有没有减少， | * 勇士的障碍：傲慢，散漫，所知障。衡量勇士是不是进步的标准：第一是他人和我们自己对自己的评价。第二个是我们日常负面情绪的爆发频率有没有减少， | ||
| - | * 第三个我们在梦中的一些表现，梦中是否会保持觉察。 | + | 第三个我们在梦中的一些表现，梦中是否会保持觉察。 |
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| 行 49: | 行 49: | ||
| * 心合于道，以心转境，心净则国土净。这才是美妙人生。 | * 心合于道，以心转境，心净则国土净。这才是美妙人生。 | ||
| + | <color green> | ||
| + | 1. 修行是每一刻。 | ||
| + | 1. 头脑在过去和未来，修行是在当下。当下，没有问题。 | ||
| + | 1. 静坐时：一切都只是念头。 | ||
| + | 1. 你每一刻都是新的。 | ||
| + | 1. 修行人，要像水一样，不要被模式固定。 | ||
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| + | 1. 早上发现昨天洗的衣服没干，先生收屋里挂着，我问他：衣服为什么收回来呢？他说：外面下雨衣服干不了。我说：没有衣服穿了吗？【看见】我抱怨出口，止语，去厨房做饭。觉察失败 | ||
| + | 1. 准备喝水，发现先生没有洗水杯就倒水，【看见】我的嫌弃，【改】把水喝了。 | ||
| + | 1. 吃饭的时候，先生在我面前放一杯水，【看见】先生的体贴。心里明白，没说谢谢！没有朝心上下功夫。 | ||
| + | 1. 正在诵读，听见手机响，【看见】我想拿手机，停下来，继续诵读。 | ||
| + | 1. 抄完经听栈长分享，【看见】每个人背后的辛酸委曲都差不多。祝福她的成长和蜕变。 | ||
| + | 1. 栈长准备的零食，【看见】我喜欢吃的豆付干，想到过午不食，【看见】自我说：大家都在吃，你一个人不吃好奇怪啊，吃吧，没事的。【看见】我伸手拿豆付干，认怂了。 | ||
| + | 1. 去超市买菜经过烧烤店，闻到烧烤的香味，【看见】我想走过去。【改】路过烧烤店，没有去。 | ||
| + | 1. 先生回家坐会，就匆匆忙忙要去洗澡，我问他：你明天上班吗？他说不上班。【看见】我的念头是：你明天是要赶回老家吗？这么着急。【改】缓和语气说：知道了，你自己安排时间吧。 | ||
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| + | * 所谓的伤害，都是自己认为的，是自己定义为伤害，只是个标签而已。 | ||
| + | * 只要你不认同，没有人可以伤害你。 | ||
| + | * 所谓的心里很难过，心在哪里。 | ||
| + | * 看不见，摸不着，什么都没有，无形无色，只是个念头而已。 | ||
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csz/jingmo/zuoye/20254.1746014188.txt.gz · 最后更改: 2025/04/30 19:56 由 jingmo