必经之路

1.5 思考与练习

1.什么是在生活中修行？谈谈你对在生活中修行的理解。

答：在生活中修行，就是在日常生活中练习降伏自心的能力。 当你真的明白了修行的方法，走路、吃饭、聊天、工作，哪怕是在发呆，都可以用来修行。 比如，今天在小区做走路觉察的例子，外面太阳很大，我选择在车库里练习。我看见自己担心碰到熟人，让人觉得我很奇怪。我再次看见自己对外界评价在意的习气，这就是我的执着点。车库有位邻居大妈在翻垃圾箱，捡废品，我看见人家很自在，一点没有什么难为情的。我走路比捡垃圾，在世人眼里，肯定我走路正常一点吧，但就这，我还担心。这就是妄念给我造成的烦恼，其实都是自己心在那里编造，我看见了这个念头，知道，继续走。

2.结合自己的生活，谈谈你对“能看见，才自由”这句话的理解。

3.你希望通过学习在生活中修行，自己有哪些变化？