csz:jingsong:myb:shrw-2:week11
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| 1、晚上六点多，又是周末，一名莽撞的同事打来电话，说一件特别重要但又极其复杂的事，要求马上开会讨论，我一听，这事涉及投资、融资、工程、设计、商务等业务，是一个需要多部门、多专业协同拿方案的事。并且也不是今天着急就能解决的，晚一、二天也没关系，属于重要但不那么紧急的事，按我们公司的行事风格，这件事最好的汇报方式，应该由她自己将这个信息告诉老板，由老板决策指定由谁来牵头，但这样安排下来，可能就没她什么事了，因为她的专业方向与这件事的关系最弱。我看见自己对她抱怨的情绪起来，停。马上组织各部门负责人开会研究，先让各部门负责人初步判断这件事完成所需要的素条件，为下一步成立工作专班做预沟通，最后决定由这位同事自己向老板汇报信息。会后，我请大家去吃海鲜，感谢大家一周来的辛苦工作。 | 1、晚上六点多，又是周末，一名莽撞的同事打来电话，说一件特别重要但又极其复杂的事，要求马上开会讨论，我一听，这事涉及投资、融资、工程、设计、商务等业务，是一个需要多部门、多专业协同拿方案的事。并且也不是今天着急就能解决的，晚一、二天也没关系，属于重要但不那么紧急的事，按我们公司的行事风格，这件事最好的汇报方式，应该由她自己将这个信息告诉老板，由老板决策指定由谁来牵头，但这样安排下来，可能就没她什么事了，因为她的专业方向与这件事的关系最弱。我看见自己对她抱怨的情绪起来，停。马上组织各部门负责人开会研究，先让各部门负责人初步判断这件事完成所需要的素条件，为下一步成立工作专班做预沟通，最后决定由这位同事自己向老板汇报信息。会后，我请大家去吃海鲜，感谢大家一周来的辛苦工作。 | ||
| - | 2.吃饭的时候，还是这位同事，可能她心情比较高兴，开始大声讲话，非常刺耳的声音，还从男同事手上要来一根烟点上，开始她的专场个人秀。她是个80后，单身，人长得很胖，那种胖不是那种健康的胖，四肢纤细，肚子很大，有点像青蛙的形象。我看见自己对她的评判心又起来，非常强烈。开始练习觉察，看见情绪起，不跟随，不评判。有了评判，继续回来，就是使劲练习这个。一次、二次、三次，好多次，走了又来，来了又走。 | + | 2.吃饭的时候，还是这位同事，可能她心情比较高兴，开始大声讲话，非常刺耳的声音，还从男同事手上要来一根烟点上，开始她的专场个人秀。她是个80后，单身，人长得很胖，那种胖不是那种健康的胖，四肢纤细，肚子很大，有点像青蛙的形象。我看见自己对她的评判心又起来，非常强烈。开始练习觉察，看见情绪起，不跟随，不评判。有了评判，继续回来，就是使劲练习这个。一次、二次、三次，好多次，走了又来，来了又走。前面几个菩萨还没送走，这又来了一个菩萨，好热闹。先接住。有点害怕一句话，你眼中的别人就是你自己，我会是她那样的人吗？这句话，估计我还没搞明白是什么意思。 |
| + | 3、晚上12点30，刚刚躺下来，电话来了，老板要马上开一个线上会议。前面三个议题还好，大家都在听他的指导，第四个议题，说到一件事，同事怼了两句。开始炸天了，老板开始生气，大骂一小时候，这名同事心脏本来就有问题，估计一辈子没有这样被骂过，这下直接躺下。剩下我们四个听老板倾泻他的情绪，我开始发动觉察这把利器，全力以赴跟着情绪、念头的起起落落，会议结束后，直接躺下睡着。估计老板自己的情绪还没结束，又打电话给我，再往我这里倒他的垃圾情绪，我都允许、接纳。他很快平静下来，结束电话，我躺下就呼呼大睡了。这一天过的，太充实了。连自我都趴下了。 | ||
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| **【2025年5月8日】** | **【2025年5月8日】** | ||
csz/jingsong/myb/shrw-2/week11.txt · 最后更改: 2025/05/11 13:43 由 jingsong