csz:jingxin2409117:zuoye250407
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| csz:jingxin2409117:zuoye250407 [2025/04/09 16:23] – jingxin2409117 | csz:jingxin2409117:zuoye250407 [2025/04/24 13:37] (当前版本) – jingxin2409117 | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
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| A组静心：2025年4月7-4月9日日作业记录 | A组静心：2025年4月7-4月9日日作业记录 | ||
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| | 熏习学习时长 | | 熏习学习时长 | ||
| - | | | + | | 4小时10分 |
| - | ^ | + | ^ |
| - | | 我看见 | 即刻觉察 | + | | 我看见 | 即刻觉察 |
| - | | | + | | 7 | > |
| - | | + | 情绪觉察/ |
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| 我看见 | 我看见 | ||
| - | 1. | + | |
| + | 1.我自己想别人的不好的念头时，看见了。停止念头，回到当下. | ||
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| + | 2.看见别人不遵守交通规则我看见我也不想遵守交通规则的念头，停止了想法，回到当赶紧停车等待红灯。 | ||
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| + | 3.今天上级增加了工作量，我看见我不耐烦的心情。停止想法，回到当下，认真工作，完成任务。 | ||
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| + | 4.我听见楼上跑来跑去的声音，我看见自己有点生气的念头看见停止回到当下，继续做我的事情。 | ||
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| + | 5.一个车主让我给他找随车清单我看见自己有点不耐烦的样子看见停止念头回到当下跟他好好沟通有耐心的给他找出来。 | ||
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| + | 6.听到同事抱怨车主我看见了他的不耐烦，看见了我自己的情绪要跟随他的念头，停止念头，回到当下解决问题。 | ||
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| + | 7.今天接到他爸爸打的电话很生气的说儿子又生病了又想回家，肯定是在逃避上课，我看见了自己有点生气的念头，停止念头回到当下。 | ||
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| - | 1.发愿练习：晨起发愿12 分钟 慈悲发愿 24 分钟 遇事发愿：6分 | + | 1.发愿练习：晨起发愿12 分钟 慈悲发愿 24 分钟 遇事发愿：9分 |
| - | 2.即刻觉察练习： 次 | + | 2.即刻觉察练习： |
| - | 3.自他交换： | + | 3.自他交换：6 次 |
| - | 4.读：《 | + | 4.读：《 |
| - | 5.每日一善： 次 | + | 5.每日一善：2 次 |
| 视频熏习和感悟： | 视频熏习和感悟： | ||
| 行 38: | 行 53: | ||
| 见地：我希望菩萨保佑我什么。真正加持是什么样的？ | 见地：我希望菩萨保佑我什么。真正加持是什么样的？ | ||
| - | 《宣讲员共创营4期 -004》 | + | 《宣讲员共创营4期 -004》3小时32分 |
| 1.去掉一些志气和锐气。要高人指路。把学习当工作。当我们把工作的状态来对待我们的心情的事情就比方。做事的准则。我们付出了很多，为什么没有好的结果？大概是出自我们工作没有要你。领导骂你的时候。他心里到底在想什么？有的人心理很脆弱，领导一骂的时候就很伤心。领导在骂你的时候，心态完全不一样了。骂你的人是真正的想重用你。在单位让他人知道你做人的厚道，做人的正派。读点心理学很重要的。不如听听慈悲。 | 1.去掉一些志气和锐气。要高人指路。把学习当工作。当我们把工作的状态来对待我们的心情的事情就比方。做事的准则。我们付出了很多，为什么没有好的结果？大概是出自我们工作没有要你。领导骂你的时候。他心里到底在想什么？有的人心理很脆弱，领导一骂的时候就很伤心。领导在骂你的时候，心态完全不一样了。骂你的人是真正的想重用你。在单位让他人知道你做人的厚道，做人的正派。读点心理学很重要的。不如听听慈悲。 | ||
csz/jingxin2409117/zuoye250407.1744187036.txt.gz · 最后更改: 2025/04/09 16:23 由 jingxin2409117