必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

A组静心：2025年4月7-4月9日日作业记录

【基础作业】

情绪觉察/我看见 

我看见 1.

精进练习（选修，鼓励挑战）：

1.发愿练习：晨起发愿12 分钟 慈悲发愿 24 分钟 遇事发愿：6分

2.即刻觉察练习： 次

3.自他交换： 次

4.读：《 》

5.每日一善： 次

视频熏习和感悟：《宣讲员共创营4期 -003》

发愿：让我承受全世界人的痛。发自内心的发愿。有些慈悲人修行很好的可以做到承受他人的苦。如果我有心想事成的能力，我希望承受女儿身体的痛苦，精神的痛苦。发愿的好处..比如痛本身就有意义，生病是修行的入口，发愿能消业障，是积累福报，在发愿时身体的感受是不一样的。最有效的是破除我执。 有个女人特别贪，习气特别不好，想改就去找到佛陀。让女人只有说不要才给。 1.不再怕受到伤害。 2.你已在改变这个世界了，让世界变得更美好。 如何发愿：1.早起发愿，愿佛陀加持我今日所思所想所行所做一切利益众生。2.我们在生病时愿承受天下所有人生病的痛苦。3.遇事发愿：如果我中标对众生更有利，请佛陀加持我.中标。如果我不生病对众生更有力，希望菩萨加持我健康。 见地：我希望菩萨保佑我什么。真正加持是什么样的？