csz:jingxin2409117:zuoye250414
**这是本文档旧的修订版！**
A组静心：2025年4月14-4月16日日作业记录
【基础作业】
| 熏习学习时长 | 静坐时长 | 动作觉察 | |
| 我看见 | 即刻觉察 | 发愿 | 抄经 |
情绪觉察/我看见
我看见
1. 精进练习（选修，鼓励挑战）：
1.发愿练习：晨起发愿 分钟 慈悲发愿 分钟 遇事发愿 分
2.即刻觉察练习： 次
3.自他交换： 次
4.读：《》
5.每日一善： 次
视频熏习和感悟：
《宣讲员共创营4期 -006》
csz/jingxin2409117/zuoye250414.1744608677.txt.gz · 最后更改: 2025/04/14 13:31 由 jingxin2409117