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--- csz:jingyuan:jdmb:13th:hy [2025/01/27 16:04] – [【3】挑战不说谎] jingyuan
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 **<color #00a2e8>我也是同款，听见什么好都想学，但是不精，这确实是个很大的缺点，要对治，好的东西要坚持不懈，比如修行，要一生去学习同时去生活中践行。</color>**
-###【3】挑战不说谎
+==== 【3】挑战不说谎 ====
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 **作业内容：**
-**<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>*
+**<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
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-###【4】挑战不占便宜
+==== 【4】挑战不占便宜 ====
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 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【5】挑战不抱怨
+=== 【5】挑战不抱怨 ===
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 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【6】挑战不思他人过
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+==== 【6】挑战不思他人过 ====
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 **作业内容：**
 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【7】每天特色题目(抱抱自己(日行一抱）
-[https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_6595076739616897384&source=search&tpl=search&sid_for_share=&ruk=qbyTwsn0VYwikz8p_BmCcQ]链接到百度
+==== 【7】每天特色题目(抱抱自己(日行一抱） ====
+[[https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_6595076739616897384&source=search&tpl=search&sid_for_share=&ruk=qbyTwsn0VYwikz8p_BmCcQ|百度的“蝴蝶拥抱法”]]
 **早上送走学生，回到店里，先烧上一壶热水，泡上茶，计划一下今天的工作内容，趁空闲时间再给自己安排一个蒲团艾灸，盘腿坐在蒲团上一边艾灸一边刷温泉度假村的群信息，看到同学的信息内容感受到满满的能量。感受到：生活不过如此，有家有爱有事做，有一群志同道合一同修行的同学们，真好。**
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 **<color #00a2e8>九炁同学在拍打中感悟很多，同时也可以在拍打中保持宁静，只是去体验拍打时身体的感觉会更好。</color>**
-###【8】夸夸自己
+==== 标【8】夸夸自己 ====
 **作业内容：**
 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【9】挑战在走路中觉察
+==== 【9】挑战在走路中觉察 ====
 **作业内容：**
 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【10】挑战在吃饭中觉察
+==== 【10】挑战在吃饭中觉察 ====
 **作业内容：**
 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【11】夸夸家人
+==== 【11】夸夸家人 ====
 **作业内容：**
 **<color #00a2e8>欢迎您在以后的生活中来体验</color>**
-###【12】结营晚会+毕业体悟
+==== 【12】结营晚会+毕业体悟 ====
 **在这7天学到了如何抄经，如何练呼吸，如何和自己对话，如何觉察，在吃饭中，在生活中，一呼一吸间觉察自己的心念，如何面对心念，对我受益匪浅。**