必经之路

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心法
发愿5分钟
静坐30分钟
即刻觉察？次约？分钟
视频蓝狮子面对面4.4日110分钟
走路觉察25分钟
往生咒21遍3遍
观音心咒1086遍

心法 1、静座觉察：30 分钟 2、动作觉察：即刻觉察20 次/50分钟，吃饭觉察 5 次，走路觉察 10分钟，开车觉察2次 3、发愿：3 遍 4、往生咒：108 遍 5、观音心咒：1080 遍

7、视频学习： 《蓝狮子面对面》 在生活中修行的两个标准：见地，功夫； 在生活中修行的六度： 布施（对治贪执）， 持戒（制定原则）， 忍辱（没有嗔恨）， 精进（破除五毒） 禅定（不评判为禅，不跟随为定） 般若（五度方向）

心法
1、静座觉察：30 分钟
2、动作觉察：即刻觉察? 次/?分钟，吃饭觉察 2 次，走路觉察 30分钟，开车觉察2次
3、发愿：5分钟
4、往生咒：108 遍
5、观音心咒：1080 遍
6、日行一善：?

心法
发愿5分钟
静坐30分钟
即刻觉察？次约？分钟
视频蓝狮子面对面 4.4日110分钟
走路觉察25分钟
往生咒21遍3
观音心咒1086遍
天意运动21次

剑法
24小时不抱怨+我看见

1.我看见?

2.?

3.?

4.我看见?

5.我看见？

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