**这是本文档旧的修订版！**
小锦雯空明行第三期
4.18
觉察： 1.今天走路觉察一直被各种念头带跑。用计数器看见200次左右念头。
2.发愿：今天看见前面同学提的袋子感觉很
重，想到我不是发愿为众生吗？主动去提袋子。感
觉重时一直观想菩萨加持我，再次重复发愿，在把
注意力放在走路动作上。好像也没有以前那种感觉
自己不能提。
（以前的模式总是保护自己，怕重怕累）
4.17
觉察作业
快到站了，看到自己想往前几节车厢挪动，看见
自我又想在外面抓取了。安静的坐着看着自我喜欢
抓取，喜欢躁动，怎么能如如不动？坐着观察下心
看见临时抱佛脚模式，带着《心如野马》，看了几页，急着想抓取更多，哈哈挺好玩的自我真的啥都要抓。想起本自具足。看见的这两句去用足够了：1.不求任何回报的去爱去给予。2.他人比自己更重要
感恩瞬间记录
今天在上动车前我给老公发了一条信息：
“向老公汇报一下，这次去宁波普陀山，如果愿意
每天可点三只香供养，功德回向给我一路平安吉祥[合十]
对了晚上请儿子帮忙出个水。”
过了两分钟又补一句：“感恩有你们”
我不指望他回复的，知道他在忙基本上不回复信息
，在动车上居然看到他回复：“好的，一路平安”
那一刻我全身酥软，眼中泛泪。
（以前我老公供香的，那时候我还没接触系统修行，虽不反对但并没有很支持他，主要是跟婆婆闹矛盾反着来。现在想想后悔莫及
上一次带儿子出门成都我并没有告诉他去哪？回来才告诉他，我不知道内心是否害怕不被支持，这一次他回复的信息让我的心彻底松下来，同时无比感恩）
很感恩微尘同学，拖延症一直拖到昨天晚上开始来整理wiki，因为一些专业问题我请教他，他很快赶到家回复我。
今天在动车上登录密码登录不进去，看见着急，微尘又立即帮我解决了。心安的一瞬间升起感恩。 我应该如何做小七呢？