csz:jinyou2410007:2025-5
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|---|---|---|---|
| 行 42: | 行 42: | ||
| === 1.静坐觉察 === | === 1.静坐觉察 === | ||
| + | <color # | ||
| === 2.随机静坐觉察 === | === 2.随机静坐觉察 === | ||
| + | <color # | ||
| === 3.动作觉察 === | === 3.动作觉察 === | ||
| + | <color # | ||
| === 4.情绪觉察 === | === 4.情绪觉察 === | ||
| + | <color # | ||
| + | 队友说：老妈说的啥！ | ||
| + | 听到他的语气，不舒服【看】 | ||
| + | 胸口有点闷，很快平静【盯】 | ||
| + | 立即承认：是哦，我刚说得太快，说错了【改】 | ||
| + | 不喜欢被批评，特别是队友不能语气不好；在家里太强势【挖】</ | ||
| + | <color # | ||
| + | 害怕让别人等，催他：你先付款啊！【看】 | ||
| + | 心里着急时没及时看见，被带走了，所以有了催他的行为。 | ||
| + | 怕耽误别人，在意他人的评价，觉得自己的标准才是对的【挖】</ | ||
| + | |||
| + | <color # | ||
| + | 担心小孩一直在那等。埋怨队友，刚刚你送去时，没陪他进去看看吗？【看】 | ||
| + | 队友也急了，说：我送他到门口，那里开了门，他自己进去了，我还看到其他孩子了。 | ||
| + | 感受到队友的情绪，没再继续说【改】 | ||
| + | 甩锅模式，我自己没看到老师的信息，却埋怨队友。不接受意外发生【挖】</ | ||
| === 5.视频学习 === | === 5.视频学习 === | ||
| <color # | <color # | ||
| === 6.文章学习 === | === 6.文章学习 === | ||
| + | <color # | ||
| === 7.体悟 === | === 7.体悟 === | ||
| <color # | <color # | ||
csz/jinyou2410007/2025-5.1748654205.txt.gz · 最后更改: 2025/05/31 09:16 由 jinyou2410007