必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:joy:jc2505 [2025/06/01 06:42] joycsz:joy:jc2505 [2025/06/01 06:51] (当前版本) joy
行 9: 行 9:
 | 静坐觉察      |  50min(30+20)             | | 静坐觉察      |  50min(30+20)             |
 | 随机静坐      |  共10min/2次                     | | 随机静坐      |  共10min/2次                     |
-| 即刻觉察      |  0次          |+| 即刻觉察      |  30次          |
 | 动作觉察      |   吃饭10min、走路10min        | | 动作觉察      |   吃饭10min、走路10min        |
 | 日行一善      |  1次                     | | 日行一善      |  1次                     |
-| 勇士四大原则和其它  |    |+| 勇士四大原则和其它  |   不思他人过1  |
 | 发愿          |  ✓  | | 发愿          |  ✓  |
 | 熏习          |   50min老子智慧002   | | 熏习          |   50min老子智慧002   |
csz/joy/jc2505.1748731344.txt.gz · 最后更改: 2025/06/01 06:42 由 joy