必经之路

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#欢迎来到勇士日拱一卒

**——觉察记录连更挑战**

**勇士来啦**

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|[[csz:ajuan2403084:rgyz|15.阿娟]]|



**规则：**

1. 每日记录自己的觉察练习情况；
2. 内容包含座上修和座下修练习；
3. 挑战每天练习，每日记录，不断更；
4. 若断更了，重新开始计算连续天数（自己统计，断了报备一下）。

**意义：**

1. 天天写觉察作业，就是在训练自己。写觉察作业就是在帮助自己提起觉察。
2. 修行靠自己，每天要不停地练习。修行像走路，走得可能慢一点，走着走着就会了。

**TIPS：**

1. 用编码表示自己的挑战天数。可以给自己觉察记录的日期旁边带个编码。参考【闯关进度标记】： Combo就是游戏中连续得分的意思，用C代表。Pmax,表示连续得分天数，用P代表。
C1/2, 表示已完成第二关的第一天
C3/3, 表示已完成第三关的第三天，第三关通关。


让我们一起保持练习。成功不骄傲，失败不气馁，重新开始。只跟自己比。