必经之路

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🍀**静坐觉察**：
12+14+22

🍀**动作觉察**：
抄经27分钟，吃黄瓜，走路，吃苹果，点评作业，看学习视频，唱歌

🍀**安静20分钟**：

手背痛～手机响，是刚刚同事回复吗？呼吸，想咳嗽～有人过来，是维修人员吗？～呼吸～手背痛，输液速度太快了？想看一眼～

呼吸～幸好穿了长衣裤～……跑远了～在听旁边病友说话内容并想到自己～呼吸，想咳嗽～

🍀**熏习**：

老子智慧第11讲 什么才是增长智慧的路

老子智慧第12讲 修行会发现问题本身不再是问题

🍀**即刻觉察**：
31次

🍀**闹铃觉察**：
10次

🍀**发愿**：
3次

🍀**日行一善**：
喂流浪猫

🍀**我看见／情绪觉察／随顺**：

1、去登记入院，发现医生还没开入院证，
【看】发了微信给他，怎么没开呢？上次我还帮他处理了一个问题，哦，我在计较。
【改】去病房找他，并为医生发愿
【挖】为而恃，我最重要

2、有一台车停在通道里，我慢慢开过去后，听见TA的车点火的声音
【看】这个xx，早不挪
【改】为TA发愿
【挖】傲慢

3、女儿要我给她买一件我穿的吊带，进APP推荐好看的商品图片，看见想点进去看看
【改】直接搜订单记录买（还是被带跑了一会，看了看别的款式）
【挖】容易被表面诱惑，内心不坚定

一家人出门，我去医院打针，女儿去考试，队友送我们，女儿拿了手机，队友看到了立马变脸并质问我说：去考试还带手机啊？
我马上回怼：她拿手机你骂她啊，骂我干嘛？又不是我去考试拿手机。
【看】没觉察，
【改】不说话，即刻觉察
【挖】抗拒否定，做不到“都是我的错”。

4、女儿发微信：我可以去同学家玩吗？
【看】不舒服，没礼貌，称呼都没有
【改】盯了一下不舒服，很快平静下来
【挖】喜欢被恭维和尊敬，不论是真是假

5、看见想要女儿拍同学狗狗照片来证明是去同学家玩
【改】不发
【挖】不信任女儿，想控制

🍀**修行小结**：

求道之心强烈，会带领我想去的地方。
修行的态度：
受伤的鹿，独处疗愈自己的心态；

精进勇猛的狮子，定原则，并执行；

风一样对待对境，都是修行；不能犹豫，视师如佛。

像疯子一样，不在乎他人评价，做好不跟别人一样的准备。