必经之路

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==== 温泉度假村第（16）期新同学档案 ====

=== 温泉度假村十六期作业 ===


=== 娟妹同学新手村档案集 ===


村  长 ： 静  云

掌  柜 ： Annie

向  导 ： 泳  希

总向导 ：

观察员 ： 齐  齐

小记者：厚德载物

必经之路

2024年11月


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**温泉度假村学习主题目录**

**第一阶段：了解必经之路和抄经**

【1】自我介绍

【2】介绍必经之路和三不原则

【3】学会如何领取抄经纸

【4】了解抄经，学会如何进入云空间抄经和打卡

【5】寻找身边的智慧栈

【6】每日阅读

【7】每天特色题目身心疗愈音频（聆听此刻自己真实的身心）

【8】每日朗读


**第二阶段：觉察练习**

**觉察体验**

【1】挑战不说谎

【2】挑战不占便宜

【3】挑战不抱怨

【4】挑战不思他人过

【5】挑战在走路中觉察

【6】挑战在吃饭中觉察

【7】我看见

【8】毕业体悟

【9】观察员寄语

【10】向导寄语


**了解必经之路和抄经**

**【1】自我介绍**

【昵称】

【城市】

【我目前的工作和爱好】

【我与心经】

【我与必经之路】

【生活中最大的烦恼】

【生活中最开心的事】

【我的期待】

【我的愿望】

【其它想说的】

<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color><color #ed1c24>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>

【2】：【了解必经之路】学会三句话介绍必经之路，理解必经之路三不原则；根据见面会或视频内容的理解来写。

作业XX<color #ed1c24>（楷体四号，黑色，开头不要空两格）</color>

<color #00a2e8>小七XX互动点评</color>：<color #ed1c24>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>

【3】：【学会免费领取抄经纸】 截图

【4】：【云空间抄经典打卡】 七天内完成二次

【5】【寻找身边智慧栈】 截图

【6】【每日阅读】

11月24日 阅读文章《我愿意——写在必经之路七周年》，分享感悟：

11月25日 阅读文章《在抄经中修行》，了解抄经的好处，分享感悟：

11月26日 阅读文章《什么是觉察》上，分享感悟：

11月27日 阅读文章《什么是觉察》下，分享感悟：

11月28日 阅读文章《在吃饭中修行》，分享感悟：

11月30日 阅读文章《幸福生活的五大原则》，分享感悟：

作业XX <color #ed1c24>（楷体四号，黑色，开头不要空两格）</color>

<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color><color #ed1c24>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>

【7】【身心疗愈音频】【聆听此刻自己真实的身心】

11月24日（聆听此刻自己真实的身心开篇）

11月25日（聆听此刻自己真实的身心系列1）

11月26日（聆听此刻自己真实的身心系列2）

11月27日（聆听此刻自己真实的身心系列3）

11月28日（聆听此刻自己真实的身心系列4）

11月29日（聆听此刻自己真实的身心系列5）

11月30日（聆听此刻自己真实的身心系列6）

作业XX<color #ed1c24>（作业提示：黑色，开头不要空两格）</color>

<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color><color #ed1c24>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>

【8】【每日朗读】

11月24日 朗读《很高兴遇见你》

11月25日 朗读《向内求》

11月26日 朗读《心经》

11月27日 朗读《我喜欢你们》

11月28日 朗读《我是那微弱的光》

11月29日 朗读《我看见》

11月30日 朗读《醒来》

作业XX <color #ed1c24>（作业提示：黑色，开头不要空格）</color>

<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>（<color #ed1c24>点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>


（可放同学金句）



觉察练习

<color #ed1c24>（作业记录字体是楷体四号，如果同学没提交，就在标题下方写“欢迎您以后在生活中体验”）</color>

【1】挑战不说谎

作业XX<color #ed1c24>（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）</color>

<color #00a2e8>观察员XX点评</color>：<color #ed1c24>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>

【2】挑战不占便宜

作业XX（<color #ed1c24>作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）</color>

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color><color #ed1c24>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）</color>

【3】挑战不抱怨

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【4】挑战不思他人过

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【5】挑战在走路中觉察

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【6】挑战在吃饭中觉察

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【7】我看见

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【8】觉察初体验活动（吃橘子）

作业XX（作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>观察员XX点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【9】毕业体悟（小视频或文字）

作业XX （作业提示：楷体四号、黑色、开头不要空两格）

<color #00a2e8>小七XX互动点评：</color>（点评提示：楷体四号，加粗，蓝色）

【10】观察员寄语

<color #00a2e8>（提示：观察员寄语内容是楷体四号，加粗，颜色蓝色）</color>

【11】向导寄语

<color #00a2e8>（提示：观察员寄语内容是楷体四号，加粗，颜色蓝色）</color>

【12】 村长寄语（提示：楷体四号，加粗，绿色）

<color #22b14c>（提示：最后村长寄语内容是楷体四号，加粗，颜色绿色。）</color>