必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:juecha:ys1030

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--- csz:juecha:ys1030 [2024/10/30 17:09] – juecha
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 ###10.30 觉察🐜记录 （2）
@@ 行 9: / 行 5: @@
 ^     每日必做     ^
-|1⃣️静坐觉察：10      |
+|1⃣️静坐觉察：10➕5➕15    |
 |2⃣️早起发愿：1分钟       |
 |慈悲发愿： 3分钟       |
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 |4⃣️16:34  大拜觉察11分60个<color #ffaec9>随机静坐3分</color>|
 |5⃣️16:49 大拜觉察40个      |
-|6⃣️17:08 大拜觉察 12分钟70个|
+|6⃣️17:08 大拜觉察 12分钟70➕20个<color #ffaec9>随机静坐3分</color>|
-|7⃣️         |
+|7⃣️20:55 <color #ffaec9>随机静坐3分</color>       |
-|8⃣️         |
+|8⃣️ 23:00 <color #ffaec9>随机静坐3分</color>       |
-|9⃣️         |
+|9⃣️23:30 功课觉察10分        |
-|🔟         |
+|🔟23:40 功课觉察15分         |
@@ 行 38: / 行 34: @@
 .  我看见在弄资料弄了三个钟，烦躁！那就让自己静下来下呗！
 .  无论是做大拜或者功课的时候念头总会告诉我做这些有什么用？ 那我不如直接刷一天手机更有用吗？请问 ？
-.  123
+. <color #7092be> ——吃完饭帮忙点数，点着点着甚是烦躁……点完后，开始躁动不知道要做啥，就想刷视频，后面果断打开课来听！还有很多事要做呢！好险啊，差点又要荒废一晚上！ </color>
+. 晚上很困睡了十多分钟还觉得不够，但还有60大拜没做完，带着抗拒的心里卡卡卡，拜了60个后，竟然开始精神了。
+  嘿嘿，还有打坐没做完，功课没做完，刚刚好，能继续熬夜了！
+. <color #7092be> ——同学发来视频，我看见……嗯……嗯跟我想像的效果差太多了，😂有点失望……
+  然后大概讲了下怎么改，其中看见自己不耐烦，不喜欢这种指导费时间！（想想蓝狮子，对你说了801遍！）
+  又害怕她会不会接受不了…… </color>
+. 我看见我终于能打坐到15分钟了……期间多次想看时间，还好没看！
+.  今天又挑战了大拜300个，脑子总幻想啥时候才能轻轻松松的拜300个呢？

csz/juecha/ys1030.1730279358.txt.gz · 最后更改: 2024/10/30 17:09 由 juecha