必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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--- csz:juecha:ys1031 [2024/10/31 10:08] – juecha
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 ###10.31 觉察🐜记录 （3）
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 ^           **即刻觉察（回到当下）**           ^
 |1⃣️ 9:00   起床觉察       |
-|2⃣️9:40   功课觉察22分       |
+|2⃣️9:40   功课觉察22分 <color #22b14c>随机静坐3分</color>    |
-|3⃣️        |
+|3⃣️10:00  大拜觉察19分钟100个  <color #22b14c>随机静坐3分</color>|
-|4⃣️        |
+|4⃣️11:00 听课觉察10分|
-|5⃣️        |
+|5⃣️15:20  功课觉察|
-|6⃣️         |
+|6⃣️16:00 大拜觉察 <color #22b14c>随机静坐3分</color>       |
-|7⃣️         |
+|7⃣️16:18 大拜觉察60个        |
-|8⃣️         |
+|8⃣️ 16:44  听课中觉察10分       |
 |9⃣️         |
 |🔟         |
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 <color #105deb>**四、自由说🤓**</color>
-.  ……
+.  大拜拜到150个，心里已经产生十分抗拒，不想继续拜了，看到栗子说的“<color #ffaec9> 在大拜的坚忍中，看见自己的骄娇二气，看见头脑的怀疑，看见对单调重复的不耐烦，在一次次的起落中，让习气一点点剥落。
+</color>” ，嗯，不知道啥意思，反正就继续捡起手套，一个一个继续拜！

csz/juecha/ys1031.1730340487.txt.gz · 最后更改: 2024/10/31 10:08 由 juecha