必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:juecha:ys10822722831

**这是本文档旧的修订版!**



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2月28日觉察作业

🍎挑战2月份不看视频、不看动漫:
🍏挑战2月份不看小说:

  • 静坐:30➕13
  • 发愿:5 ➕随机发愿:1
  • 大拜:7
  • 即刻觉察:1
  • 动作觉察:1

1️⃣️中午吃饭说到被坑的事。皇太后:“我要是知道要给钱,我早就走啦” 吐槽:你这么能干,去到你能不被洗脑

我看见我这不喜欢被说的模式,心理觉得没面子尴尬,我就故意说了个“太上皇啊,不是2000块买了个锅”,分摊没面子

皇太后“起码还有个锅啊” 我说“我不会拿他的产品不就有啊” 有点激动说“下午我不会让他退钱,他不退我就投诉12315啊”(心理的傲慢)

队友说“你这么能干,下午你去啊” (队友一直说我这嘴硬的模式,说看不得我这嘴硬的模式)

闭嘴不说话。

2️⃣️太上皇说“哎呀,最近找工作好难啊,你看抖音的这些失业潮,找不到工作的”

看见我心里怨他,给我制造焦虑,就知道他会这样说。 看见,不跟随这个怨。

这是太上皇的模式:他就习惯这样说



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2月27日觉察作业

🍎挑战2月份不看视频、不看动漫:
🍏挑战2月份不看小说:

  • 静坐:30
  • 发愿:5 ➕随机发愿:
  • 大拜:
  • 即刻觉察:
  • 动作觉察:

1️⃣️回来跟队友吐槽我可能被洗脑了,他就在说我,说我带给他负能量,我就评判觉得态度说话好难听,生气看见,不说话盯住,离他远点去楼上盯。

【挖】希望被认同,希望他和我一样来吐槽

2️⃣️今天去听了个“洗脑”美容的培训,脑子嗡嗡的交了定金钱,回来后和小伙伴说了下,我也缕了下思路,意思我还没干活就要负债13880了? 说好不是保底多少的,突然反应看见自己好像被坑了,有点气。算了,明天再问仔细。

csz/juecha/ys10822722831.1740798322.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 11:05 由 juecha