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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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雨的试验页面
csz:juecha:ys1129
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<color #105deb>**一、每日必做🌸**</color> ^ 每日必做 ^ |1⃣️静坐觉察:25 | |2⃣️发愿: 19 | |3⃣️大医: 1 | |4⃣️天意运动:21 | 【15】觉察~总结学习11.29 1.静坐觉察:25➕17\\ 2.起床觉察:1\\ 3.刷牙觉察:1\\ 4.上下楼梯动作觉察:3\\ 5.喝水动作觉察:3 6.拿手机就动作觉察:3\\ 7.随机静坐觉察:3分、4分 8.做饭动作觉察:10分钟\\ 9.吃东西动作觉察:1\\ 10.功课觉察:30分\\ 11.洗碗觉察:\\ 12.闹铃觉察:5 ❤️专门对治看见拖延就立马行动: 1.看见不想起床,立马起 2.喜欢拖延最后个分享,对治了,马上早点分享
csz/juecha/ys1129.txt
· 最后更改: 2024/11/30 00:56 由
juecha
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